#082225

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[thatcame]

諮商筆記：

失去喜愛的人事物之所以會 內心像是空了一塊 像被抽走了什麼 是因為已經把它納入自我的一部分 把它當作這是「我的」什麼什麼

可以允許自己難過 設定一段時間專心想關於它的事情 結束後其他時間就不再去想（盡量）

嘗試「尊重」它的生命道路 可以想念它 但是也知道這就是上天的安排 已經發生的事是不可逆的 它已經沒有痛苦了 痛苦的是放不下的自己

將這個情緒轉化爲某種實際行動 可能是文字繪畫 製作東西 紀念活動 之類的

但這些都是可以慢慢來的