World Mental Health Day ala Syifa
10 Oktober kemarin, bukan cuma nunggu angka kembar 10.10 (yg ga beli apa2 juga sih), tapi mental health day! dan di hari jum'at sore, aku liat ada event di postbloc. Langsung daftar karena free.
Ternyata j-bbrp sblm event berlangsung atau bahkan pas malemnya udh sold out. 'Sayang bgt kalo sampe aku g jd dtg'.
eventnya disiang hari, jadi aku berangkat pas bocil tiduur..
Alhamdulillah2, sampai sana 12.05, scan barcode regist ternyata ada 3 workshop yg bs diikuti dg mendaftar : peer group support, art therapy dan bilik cerita (konsultasi psikolog 1o1).
aku isi form art therapy dan bilik cerita. Singkat cerita aku ke meja registrasi ulang bilik cerita ambil no antrian karena baru aja penuh, aku konfirmasi katanya sejam lg baru bs masuk. Jadi aku langsung ke tempat art therapy, dan voila! pas bgt tinggal 3 slot, aku lgsg duduk manis. dan ngedadak aku 'harus' ngelukis pake canvas. dimanaa dari dulu aku ga suka nglukis, kayak ga bakat dan mungkin aku fikir lukisan kakakku lebih bagus (?) mentok2 lomba mewarnai waktu sekolah, dan ga pernah jg pake media canvas.
alhamdulillah, aku banyak bgt merefleksikan dari kuas yg aku torehkan di kanvas itu, diantara 5 warna utama aku tutup warna hitam. dan dipikiranku lukis langit dan rumput aja. sok2an pengen bikin pemandangan yg kompleks. ya gak bisa kayak yg difoto, kan objek foto pemandangan itu Allah yg create..
yang bisa dilakukan, coba ambil kuas biru. etapi aku mikir rerumputan ijo jd aku pindah ke hijau, etapi hijaunya terlalu bold, aku campur putih, lalu pindah ke campung kuning.
begitu selesai langsung garap lukisan langit, biru saja terlalu bold, tambah putih. ga lupa dengan burung2, dan juga ada warna kuning-merah di rerumputan ceritanya bunga.
tadinya mau gambar bunga yg agak besar, tp failed jadi aku alih makna ajaa, jadi ceritanya siluet orang dari belakang.
yang mana pas suamiku liat, dia nanya ' itu batu?' eh bisa jg sih yaa. hehe
abis beres gambar balik ke bilik cerita daan aku tunggu. talkshow lg berlangsung, tapi sayang bgt melewatkan 1o1 cerita sm psikolog dan konklusi akhir memang 'jurnaling yuk'
disini ada sesi jurnaling juga, kt psikolognya. langsung meluncur ke tempat talkshow, dan voila lg sesi jurnaling brg mba pi part 'stress kronik', langsung nyiapin buku utk ngejurnal. dan aku nangis. ha ha ha
Allah Maha Baik. setelah itu ikut join sesi meditasi, aku langsung keinget yoga, meditasiku dlm yoga aja atau ruang tenang pas shalat.. krn pas meditasi ku lapaar, malah kerasa laper bgt.
setelah itu talkshow dg prily dan ariel tatum. udh 15.44 aku pulang
21.42 WIB - syifa yg blm muvon dr posbloc sabtu kemarin 12.10.24
rencana bsk : checkup hidung (THT) lalu k kantor..