#3mal

[gamat3000]

[juleeesworld]

Immoment geh ich 3 mal die Woche joggen, und versuche dies auch so beizuhalten. Viel öfter schaff ich immoment nicht, sonst kämpf ich wieder mit Muskelkater. Ich hab eine Laufstrecke von so ca. 9 km, ich entscheide nach lust und Laune ob ich mal ne größere oder ne kleinere Runde lauf. für die Strecke brauch ich immoment noch ne knappe std. aber ich schaff es auch noch nicht komplett durchzuhalten. Aber das kommt noch, ans joggen muss man sich einfach nach und nach gewöhnen

[gibmirwodkaindenenergiedrink]

Vertraue nur deinen Schwanz er steht da wenn du ihn brauchst

Raf Camora