Aún existen mucha superstición y mito respecto a las mujeres y el periodo menstrual. Que si no puedes bañarte o, en su versión más light, no mojarte la cabeza (WTF!!!); que si no puedes tocar perejil, que se pudre; que si no puedes hacer ejercicio físico; que si no puedes hacer invertidas... Toda una retahíla de supersticiones que ya la ciencia y la experiencia personal de las mujeres han desmitificado. Sin embargo, en el yoga, al menos aquí en España (desconozco otros países) aún siguen con eso de que con la regla no puedes hacer invertidas. Creo que al 95% de clases que he asistido, me han dicho siempre que con la regla, no me invierta. Posteriormente fui interesándome por los verdaderos efectos. ¿Cómo era posible que las mujeres tuvieran problemas SOLO con la práctica física del yoga y que en ninguna otra práctica, ni deportes de alta intensidad (las mujeres han ganado medallas con la regla) no hubiera problemas? Y el tema del apana... Bueno, también rige la micción y la excreción y nadie deja de hacer yoga porque su cuerpo esté formando heces o su vejiga acumulando orina (lo hace constantemente). En definitiva, debemos empezar a dejar de aceptar preceptos que se han repetido a lo largo del tiempo y empezar a experimentar por nosotras mismas. En este artículo te explico todo esto con más detalle, hago referencias a estudios científicos, explico asuntos más yóguicos. Todo para que, por fin, podamos deshacernos las mujeres de los estigmas impuestos y de esa sensación de "impureza" por un proceso fisiológico tan natural como la menstruación. #laisladelyoga #menstruacion #yogaymenstruacion #mitosmenstruacion #asanasinvertidas #efectoasanas #invertidas #invertidasymenstruacion #posturasinvertidas #ingravidez https://bit.ly/2NILY3u (en La Isla del Yoga) https://www.instagram.com/p/BnQark7FWg8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t6i39g48h52f