Muitas pessoas me questionam se a DIETA LOW CARB funciona mesmo e quais são os benefícios. . A resposta é SIM, funciona! A proposta da dieta low carb é uma inversão da pirâmide alimentar, através da diminuição do consumo de carboidratos e do aumento de gorduras saudáveis. . Esse método produz a rápida perda de peso reduzindo a fome ou a necessidade de contar calorias. . Os principais benefícios são: . 1 - Menos carboidratos na dieta mantém as reservas de glicogênio do corpo baixas ou quase vazias, evitando que a insulina seja liberada e armazene gordura; 2 - Menos insulina circulando na corrente sanguínea significa que o corpo é forçado a usar todas as suas reservas de glicogênio, em seguida, usar a gordura como combustível; 3 - A retenção de líquidos diminui pois o glicogênio armazenado nos músculos e no fígado baixa e, com ele, a água que costuma estar ali; 4 - Maior queima de gordura ocorre pois força o seu corpo a usar a gordura dos alimentos e a gordura armazenada no seu corpo; 5 - Maior aceleração metabólica ocorre em decorrência da baixa quantidade de carboidratos e alta quantidade de proteínas ingeridas, aumentando o gasto energético; 6 - Mais proteínas, em torno de 20% na dieta, mantém o metabolismo rápido e proporciona maior saciedade. . Deixe suas dúvidas nos comentários. . #dietalowcarb #baixocarbo #perdadepeso #drdiogosimao (em Espaço Volpi) https://www.instagram.com/p/B9zURn4nkTr/?igshid=g5sr44r1bojh
