Discover Top Posts Tagged with #beo phi

Bệnh béo phì và dậy thì sớm ở trẻ

Nhiều cha mẹ luôn thắc mắc, vì sao con mình béo thế, ăn ít vẫn béo…. Mà béo lại còn dậy thì sớm nữa. Chắc đa số trong số đó đều chưa nắm được các kiến thức mà NguyetKim chia sẻ dưới đây. 1. BÉO PHÌ VÀ NGUYÊN NHÂN BÉO PHÌ? “Béo phì được định nghĩa là sự tích lũy mỡ quá mức hoặc không bình thường (cục bộ hay toàn cơ thể), gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe”. (WHO) Bài viết này sẽ không chú trọng vào…

View On WordPress

#beo phi #beophi #day thi som #daythisom

Người béo phì thừa cân nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm nào ?Béo phì, thừa cân là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Người bị béo phì ngoài thân hình phì nộn, nặng nề, khó coi còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh như rối loạn lipit máu, tăng huyết áp

NGƯỜI BÉO PHÌ THỪA CÂN NGUY CƠ MẮC BỆNH NGUY HIỂM NÀO ?

Xem chi tiết>>>

#beo phi #thua can

Tác hại của thừa cân, béo phì và cách kiểm soát. Với 30% dân số thế giới (tức khoảng 2,1 tỷ người) đang phải đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì, Tác hại và phương pháo ngăn chặn bạn nên biết với những điều dưới đây..

Tại Việt Nam, theo điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia hiện có gần 7 triệu người bị thừa cân, béo phì, chiếm hơn 8% dân số. Tại các thành phố lớn, tình trạng thừa cân, béo phì lên tới 30%. Quan sát một số nhóm đối tượng dân cư, nghề nghiệp có tỷ lệ mắc thừa cân béo phì cao hơn nhiều so với trung bình của quốc gia, lên đến 40%. Điều đáng lo ngại hơn là khi phân tích kết quả các giám sát dinh dưỡng cho thấy tuổi của người mắc thừa cân béo phì ngày càng trẻ hóa và béo phì mức độ nặng ngày càng gia tăng.

Béo phì ngày nay được coi là một bệnh lý đang có xu hướng ngày càng dễ gặp ở nhiều người. Bệnh béo phì cũng là "cánh cửa" dẫn đến rất nhiều bệnh tật và đe dọa cuộc sống khỏe mạnh của bạn.

Dưới đây là các bệnh được coi là hậu quả do thừa cân, béo phì gây ra bạn , bạn cần lưu ý.

#giam can #thua can #beo phi

Góc giới thiệu về thực phẩm giảm cân LishuBạn có đang gặp phải tình trạng:- Thân hình phì nhiêu như đất phù sa?- Hít không khí thôi cũng mập?- Mập bền vững, dù có nhịn ăn cũng không thể nào giảm cân?Và bạn đang tìm giải pháp để thay đổi thân hình to béo của mình? Hay vẫn cứ để cho cơ thể càng ngày càng lên cân không

Góc giới thiệu về thực phẩm giảm cân Lishu

Bạn có đang gặp phải tình trạng:

- Thân hình phì nhiêu như đất phù sa?

- Hít không khí thôi cũng mập?

- Mập bền vững, dù có nhịn ăn cũng không thể nào giảm cân?

#giam can #nguoi de tang can #beo phi #thua can

PHƯƠNG PHÁP TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ BỊ BÉO PHÌ

Trẻ bị mắc chứng béo phì thường có thân hình đồ sộ, chậm chạp và không nhanh nhẹn như những trẻ bình thường khác. Tuy nhiên, nếu cho trẻ giảm chế độ ăn để giảm cân thì rất nguy hiểm vì trong độ tuổi phát triển, trẻ rất cần đủ các chất dinh dưỡng.

Vì vậy, các bác sĩ thường khuyên những trẻ béo phì có phương pháp thích hợp để tăng chiều cao để vóc dáng trở nên cân đối hơn, đồng thời giảm lượng mỡ cơ thể xuống. Dưới đây là một số phương pháp tăng chiều cao cho trẻ béo phì mà các mẹ có thể tham khảo

Tập xe đạp

Bộ môn xe đạp rất phù hợp với trẻ em vì dễ tập, dễ tạo hứng thú cho trẻ và thậm chí, cha mẹ có thể tập cùng với bé. Yên xe của bé nên nâng ở mức vừa phải, luyện tập tối thiểu 90 phút mỗi ngày sẽ giúp bé tiêu hao năng lượng, giải phóng mỡ thừa, đồng thời phát triển xương. Nên lựa chọn những khu vực rộng rãi, thoáng mát, có nhiều không khí trong lành như công viên, quanh vòng hồ để tập.

Tránh thức khuya sau 10 giờ tối

Nên tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe. Hơn nữa, việc nghỉ ngơi đúng giờ cũng sẽ kích thích trẻ tăng chiều cao. Trẻ ngủ sớm sẽ giảm cơn thèm ăn vặt, đặc biệt ăn đêm cực kì không tốt cho sức khỏe và nhanh làm bé béo phì.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Hạn chế tối đa những món ăn nhiều dầu mỡ, nước ngọt có ga, nước hoa quả đóng hộp bán sẵn, các món ăn nhiều đường vì đó là những món có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển chiều cao của trẻ, đồng thời còn làm tăng cân.

Nên cho trẻ ăn uống hợp lý với thịt nạc, sữa tươi, các loại trái cây, rau xanh. Lưu ý ăn uống đúng giờ, tránh ăn vặt để đề phòng thừa cân.

#beo phi #suc khoe