Positieve conclusie 1 jaar na lancering nieuwe voedingsdriehoek 👍
1 JAAR NA NIEUWE VOEDINGS- EN BEWEGINGSDRIEHOEK wil de meerderheid van de vlamingen GEZONDER LEVEN !
Wauw, dat vind ik nu eens positief nieuws en daarom maak ik er graag een blogje over.
Wist je dat 66% van de vlamingen gezonder of minder wil gaan eten én 74 % van de vlamingen wil meer bewegen of minder lang stilzitten.
Waarom ?
Belangrijkste motivatie om gezonder te eten is de huidige gezondheid verbeteren of langer gezond blijven (62%). Ook gewicht is met 33% een belangrijke stimulans om gezonder te eten.
Bij beweging speelt gewicht een iets grotere rol. Daar duidde 37% gewicht aan als motivator om meer te bewegen of minder lang stil te zitten. Toch voeren ook hier gezondheidsoverwegingen direct of indirect de boventoon. 13% geeft aan meer te willen bewegen om zijn of haar gezondheidsproblemen te verbeteren, 14% hoopt er meer energie door te krijgen, 11% rekent op minder stress.
Hoe ?
71% wil graag minder zoete tussendoortjes en ongezonde snacks eten, 65% minder fastfood en 61% wil minder gesuikerde frisdranken drinken. 41% stelt ook minder vlees te willen eten.
Minder ongezond eten gaat hand in hand met meer gezond
=> 70% wil ook meer groenten en fruit eten
=> 60% wil meer water drinken.
Bewegen in vrije tijd
74% van de deelnemers gaf aan meer te willen bewegen of minder lang te willen stilzitten. Dat willen ze vooral doen in hun vrije tijd (56%), thuis (48%), en tijdens verplaatsingen (24%). Extra beweging op het werk of op school houdt hen minder bezig.
Drempels om meer te bewegen in de gemotiveerde groep zijn een gebrek aan concrete plannen (29%), vermoeidheid (19%) en een weinig uitnodigende omgeving thuis of op het werk (16%).
Ondersteuning is cruciaal
De cijfers tonen aan dat er positieve beweging zit in onze levensstijl, zowel voor voeding, beweging en lang stilzitten. Dat kunnen we alleen maar toejuichen, zeker als je dan bedenkt hoeveel gezondheidswinst de gezondere leefstijl ons biedt. De combi van én gezonde voeding én minder zitten én meer beweging.
Maar zonder concrete plannen komt er niets van in huis. Body Wave wil je graag helpen om gezonder te leven.
Onze experten: diëtiste, Charlotte en kinesiste, Tinneke staan klaar voor jou.
*Blijkt uit een enquête die het Vlaams Instituut Gezond Leven afnam bij 500 Vlamingen, exact één jaar na de lancering van de voedings- en bewegingsdriehoek.
