Saker Som Kvinnor Med Vacker Hy Gör Varje Dag | Må Bra Naturligt!
Vi har nog alla haft perioder när vi varit avundsjuka på någon vi träffat som verkar haft så fantastisk fin och strålande hy. Är det bara att en del har vunnit det s.k. genetiska lotteriet? Eller kan det vara så att de aktivt tagit hand om sin hy?Här kommer 10 viktiga punkter som kvinnor med vacker hy berättat att de tänker på.
Dricker rikligt med vatten:
Detta kan inte nog betonas. Många går hela dagen och Hår, Hud & Naglar kanske bara fått i sig morgonkaffet och en eller två glas vatten till maten. Det är inte nog.
Hur mycket vatten man behöver är olika beroende på kroppskonstitution och klimat. Men 2 liter är minimum för de allra flesta.
Att dricka rikligt med vatten hjälper kroppen att göra sig av med toxiner som många gånger visar sig i huden på olika sätt. Får du inte tillräckligt med vatten kan det leda till en uttorkad hud som är mer benägen att tidigt få rynkor. [1]
Äter en kost rik på antioxidanter:
Antioxidanter fungerar bl.a. som naturlig anti-aging. Dessa kraftfulla ämnen hjälper till att skydda kroppen (huden inkluderat) mot fria radikaler som vi blir utsatta för genom den mat vi äter, men även på grund av den miljö vi lever i (datorlandskap, storstadsluftföroreningar, cigarettrök m.m.). Antioxidanter hjälper även cellerna när vi utsätts stress. Antioxidanter hittas främst i alla färgglada grönsaker och frukter. Så en kost rik på frukt och grönt är en av grundhörnstenarna för en då huden är känslig för sådana omständigheter som orsakar fria radikaler. Det kan orsaka rynkor, bruna prickar, hängande hud m.m.