El cabello también envejece: 5 tips antiedad para tu pelo
Por si no lo tenías claro, sí, el cabello también sufre los estragos del paso del tiempo, y envejece como todo el resto del cuerpo, aunque quizá los signos no sean tan evidentes como las arrugas de la piel. Con el paso de los años, la fibra capilar se debilita, así como el folículo (que es lo que ocurre en la calvicie, que el folículo deja de fabricar nuevos cabellos), y al igual que con la edad aparecen manchas en la piel, el cabello también sufre sus alteraciones de pigmentación: las canas. Sin embargo el cabello da señales de que está envejeciendo, aunque a veces no seamos capaces de verlas. Pierde fuerza, brillo, vitalidad y espesor, aproximadamente a partir de los 30, y necesita cuidados intensivos para mantenerse en forma.
Hoy te vamos a dar 5 claves para conseguir un pelo sano y bonito sin importar tu edad: toma nota. 1. Una dieta adecuada: la alimentación es fundamental para un cabello sano y, por tanto, radiante. Ten en cuenta que tu pelo es casi en un 90% proteínas, por lo que es muy importante seguir una dieta equilibrada en la que no falten frutas, verduras y, por supuesto, proteínas. Cuidado con las dietas muy restrictivas: suelen pasar factura en el cabello. 2. Reduce el calor: las herramientas de peinado como el secador y la plancha le hacen mucho mal. Ahora que llega el verano intenta pasar sin ellas, y siempre que las utilices, aplica un protector térmico para reducir lo más posible los daños. 3. Lávalo con agua fría: aclarar el pelo con agua fría tras el lavado no solo deja el cabello brillante, sino que ayuda a cerrar la cutícula que se ha abierto con el calor y el agua. Acostúmbrate a hacerlo. 4. No cepilles de más: antes se decía que la clave para un pelo bonito es cepillarlo cien veces cada noche. Nada más lejos de la realidad: utiliza el cepillo solo lo imprescindible para desenredarlo y darle forma, y nunca lo cepilles en mojado, cuando es mucho más frágil. Lo ideal es peinarlo con los dedos, sin tirones ni agresiones. 5. Vitamínate: tu pelo necesita vitaminas y otros nutrientes esenciales para mantenerse joven y en buen estado. Las dos más básicas serían la vitamina C, que ayuda a la síntesis del colágeno, y la E, que estimula la circulación e hidrata el folículo capilar desde la raíz.