Cuando hablamos de “yo” o de “mis pensamientos” nos referimos sólo a la parte consciente, pues no tenemos consciencia de nuestros pensamientos inconscientes. En nuestro cerebro existe una infinita cantidad de redes neuronales de pensamientos, de los cuales somos conscientes de muy pocos.
Estas redes neuronales se fueron construyendo a lo largo de toda nuestra vida. Algunas de estas redes nos funcionan muy bien, de acuerdo con nuestros deseos. Pero otras parecen funcionar en modo ineficiente… no responden a nuestros deseos actuales.
¿Alguna vez has deseado cambiar algo en ti y no puedes lograrlo? Por ejemplo “quiero dejar de procrastinar” o “no quiero seguir enojándome violentamente”. Y lo intentas con todas tus fuerzas, pero no consigues hacerlo.
Conscientemente quieres cambiar… pero inconscientemente no, porque esa acción o emoción tiene un beneficio inconsciente, que activa la red neuronal que mantiene eso que quieres cambiar.
Para descubrir y tomar consciencia de esta red de pensamientos inconscientes, tenemos que ir preguntándonos sobre el beneficio de mantener aquello que queremos cambiar.
EL EJERCICIO DE LA CADENA NEURONAL nos sirve para encontrar el beneficio oculto de mantener aquello que decimos que queremos cambiar. Si hay una actitud que sostenemos y repetimos es porque inconscientemente estamos obteniendo un beneficio. Y aunque conscientemente nos damos cuenta de que dicha actitud nos molesta o perjudica, y aunque sea muy claro el perjuicio de sostenerla, igualmente la mantenemos por el beneficio inconsciente que genera. Entonces, un paso importante para poder cambiarla es detectar el beneficio oculto.
El ejercicio de la cadena neuronal lo puede realizar cualquier persona, sin necesidad de acompañamiento. Por eso es uno de los ejercicios que incluimos en nuestro CURSO GRATUITO DE INTRODUCCIÓN AL COACHING NEUROBIOLÓGICO.
Puedes ver la guía para realizar este ejercicio, junto con el material de estudio del primer módulo de nuestra formación profesional, totalmente gratis, inscribiéndote en https://bit.ly/CNBGratis
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