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Definitivamente nadie esperaba que este año fuera así, espero que las personas más afectadas con esto puedan superarlo pronto. La vida es así nos golpea, nos tumba al suelo pero depende de ti si aprendes y te levantas. Yo se que no es nada fácil esto pero solo mira a tu al rededor hay personas que están en peores situaciones, tu puedes salir de esto tienes que tener visión de a donde quieres llegar y si tienes familia sacarla a delante, lucha por lo que quieres, lucha por ti. Recuerda que no hay mal que dure 100 años y no hay alguien más terco que no quiera aprender de sus errores. Bendiciones!!!.

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Bienestar en la Integralidad del Ser Humano

El ser humano es un conjunto de expresiones y relaciones tanto con su entorno exterior como con su interioridad.

Estas relaciones y expresiones constituyen un TODO, que no siempre esta en armonía con sus partes. No olvidemos que el Todo, la integralidad para funcionar en su mejor versión, requiere que las partes, una a una sean cuidadas en pos de un crecimiento y desarrollo que permita alcanzar el máximo potencial del individuo.

Comenzamos el camino con alguna autodeterminación, cuando somos adultos y responsables únicos de lo que nos sucede.

Es poco común que reflexionemos acerca de lo que nos hace bien integralmente. Existe la tendencia de desarrollarnos en aspectos más bien puntuales en vez de pensar en un concepto de persona total.

Se habla mucho de calidad. Se desarrollan muchos aspectos y partes para crecer buscando ser mejor y saber más. Pero si esta evolución hacia un concepto de calidad total integrada a nuestro SER no contempla esta visión integral, los esfuerzos si bien permiten aspectos de mejora, no aplican a una totalidad como persona.

Por lo tanto , no se logra un crecimiento íntegro ni en equilibrio.

Basada en estas consideraciones antes expuestas y con un bagaje de experiencias tanto personales como laborales de varios años , es que tomé la decisión de adoptar esta vision integradora a mi quehacer profesional. Avalada por los buenos resultados en mi vida es que con cierta autoridad que otorga la consecuencia y consistencia , es que puedo acompañar a quien quiera crecer feliz y desarrollar literalmente el bienestar en su vida.

[angelvidalh]

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Si sufres de estreñimiento y otros malestares #NoniGia tu mejir opción!! 😍 ❤ 🙏 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 💖 #salud #bienestar #natural #cambiatuestilodevida #antesydespués #perderpeso #lifestyle #retos #sentirsebien #instapic #instaphoto #instafitness #instafit #tiktok #hashtag #Pink #Noni #Fusion #Pruebalo #Sientelo #Compartelo https://www.instagram.com/p/CCHtqbFnZXp/?igshid=1qniwaxcifjwa

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Ceviche de coliflor: 1/2 pepino 1 coliflor chica 1/4 cebolla 2 jitomates 1 chile jalapeño Todo picado finamente 1 limón Salsa de soya Aguacate *acompaña con tostadas horneadas 👌👌👌🥗 #salud #bienestar #natural #cambiatuestilodevida #antesydespués #perderpeso #lifestyle #retos #sentirsebien #instapic #instaphoto #instafitness #instafit #Pink #mujer #mujeres #bajadepeso #fittness #saludable #estilodevida https://www.instagram.com/p/CByyWWfH2qU/?igshid=stigsivgdvjt

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¿Que hacer antes cardio o trabajo de fuerza ?? ⠀ Aquí os dejamos unos consejos sobre este tema... ⠀ ✅Tanto si nuestra meta es ganar músculo, perder grasa o adelgazar , la elección es clara : primero pesas y después el entrenamiento cardiovascular. ⠀ De este modo el glucógeno que almacenas en tus músculos al inicio del entrenamiento será invertido en levantar más peso , así tu desarrollo muscular será mayor . ⠀ ✅Esta forma de entreno es ideal para perder grasa corporal pero sin perder la masa muscular , ya que cuando termines la sesión se pesas , habrás agotado tus reservas de glucógeno. ⠀ ✅Lo ideal sería hacer un entreno de fuerza de unos 45 min a una hora , y acabar con una rutina de cardio moderado de 20-30 min. ⠀ ✅Está manera de trabajo funciona por que al hacer trabajo de fuerza antes , agotamos el glucógeno , para así cuando hagamos cardio consumir directamente de las reservas de grasas ... ⠀ ‼️descansa siempre que lo necesites. Recuerda que el músculo debe recuperar , duerme lo suficiente para recuperar y regenerar , y sobre todo nunca sigas entrenando si tienes una pequeña lesión. ⠀ #salud #bienestar #natural #cambiatuestilodevida #antesydespués #perderpeso #lifestyle #reto90días #mujer #bella #Pink #Noni #Fusion #Pruebalo #Sientelo #Compartelo #Salud #Comedespacio #Vivelavida #PurpleCaps 🌻 #bhip https://www.instagram.com/p/CBuT6dTHcgM/?igshid=185p7lpbbuogx