Sep 10, 2019
5 dniowe wyzwanie
1 500kcal
2 300kcal
3 400kcal
4 fast
5 knajpa maks 400 wszystko spal
Cele:
□ 3 litry wody
□ 2h ćwiczeń
□ 2 herbaty dziennie(zielona i pokrzywa)
□ witaminy
(○X2C ○cynk ○skrzypowita ○visaxinum
○Witamina E, ○rutinoskorbin)
□ 1 Łyżka oleju kokosowego(wliczasz do bilansu)
□ Codziennie sie waz naczczo
□Wszystki dokładnie zapisuj
Kto zaczyna ze mną?
REZULTATY 15 września(2019)
Oznaczam posty tym hasztagiem👇
-channelcia❤