CORRE SIN LIMITES Medio Maraton y Maraton CDMX
¿Estás pensando en correr el Maratón o Medio Maratón de la CDMX? O cualquier otro evento
¿Eres principiante y no sabes cómo empezar, o no sabes cómo estructurar un plan ideal de entrenamiento?
¿Llevas corriendo por algún tiempo y no puedes bajar tu marca?
¿No sabes que comer antes, durante y después de una carrera? Ya sea maratón, 21k, 10k o 5k
¿Te han dicho que no es bueno correr un maratón sin base alguna y temes a que haya algún riesgo o lesión?
Teniendo una guía y un plan integral podrás resolver todas estas dudas y mejorar tus marcas. Y aunque no seas un corredor competitivo, y solo estas intersad@ en llevar un estilo de vida sano, un plan integral y balanceado te llevara a disfrutar más del deporte que has elegido: CORRER
¿Cómo lograrlo?
Running.COACH te puede ayudar a conseguir tus objetivos por medio de un programa integral e inteligente (SMART RUNNING), donde te llevaremos de la mano semana a semana de entrenamiento. No solo eso, también te resolveremos dudas que tengas sobre el Running, es por eso que te proporcionaremos teoría y fundamentos del running, ya que el conocimiento es la base de un entrenamiento integral y minimizar el riesgo de alguna lesión.
Sabemos que entrenar para un maratón no es una tarea fácil, y que además tienes compromisos laborales, familiares y sociales. Es por eso que te ayudaremos a diseñar un programa personalizado de acuerdo a tus necesidades con la flexibilidad de cambiar entrenes como sea requerido.
¿Quién es Running.COACH?
Programa creado por Yazmin Vallejo, quien lleva +15 años corriendo y ha competido a nivel nacional e internacional obteniendo rankings nacionales. Estudio en Estados Unidos Ing. Industrial con beca deportiva donde tuvo la oportunidad de entrenar con ex atletas olímpicos y entrenados calificados y competir en la liga nacional Americana, la NCAA.
Ha entrenado atletas principiantes y experimentados de diversas nacionalidades donde el objetivo siempre ha sido llevar a los corredores a otro nivel sabiendo explotar sus capacidades de manera integral.
Bio en el link
https://www.soycorredora.com/corriendo-sin-fronteras-yazmin-vallejo-desde-croacia/
¿Qué te ofrece Running.COACH?
- Cuestionario de evaluación inicial
- Si no haz competido recientemente se te proporcionaron las instrucciones para realizar un “fitness test” (examen de capacidad física) y ver en qué nivel estas
- Planeación semanal con ciclos específicos de progresión (ya sea que entrenes fuera o en caminadora) siguiendo los principios de Frecuencia, Volumen, Intensidad y Esfuerzo adecuados a tus capacidades actuales.
- Plan de fuerza, flexibilidad, movilidad, estabilidad, técnica y cross-training
- Análisis de técnica de correr con video análisis
- Material teórico con temas de interés y específicos del RUNNING
- Planeación estratégica para el medio o maratón de la CDMX o cualquier otro evento que tengas en mente
- Sesiones virtuales por Skype of What’s app para aclarar dudas
- Planeación de carrera con asesorías en temas logística, nutrición pre-durante-post carrera, calzado, tipo de ropa para correr de acuerdo al clima
- Playera de cortesía si me refieres a otro corredor
Costos PROMOCION
Mensual durante la preparación al Medio Maratón o Maratón CDMX: 430
CDMX Promo: 1800 (pago en una sola exhibición)
Medio CDMX Promo: 1300 (Pago en una sola exhibición)
Otros paquetes personalizados: Preguntas por correo
CONTACTO: [email protected]
PAGOS a SANTANDER
Cuenta: 20 00 66 06 96 5
Cuenta CLABE: 0141 8020 00 66 06 96 52