#dehidracija

[freshportal]

Koliko vode trebamo piti i druge činjenice o najvažnijoj tekućini

Koliko vode trebamo piti i druge činjenice o najvažnijoj tekućini

Dva atoma vodika i jedan kisika, bezbojna tekućina bez mirisa i okusa koja vrije pri sto, a ledi se na temperaturama ispod nula Celzijusovih stupnjeva. Ta ista tekućina, bez koje bi život na zemlji za sve žive organizme bio nemoguć čini oko 70% ljudskog tijela, ovisno o dobi (kod ljudi starije životne dobi to je nešto manje, kod novorođenčadi nešto više) što samo po sebi znači da nam je izrazito…

View On WordPress

[socceroaza]

OSNOVNI PRINCIPI ISHRANE SPORTISTA

OSNOVNI PRINCIPI ISHRANE SPORTISTA

Uravnotežena ishrana – jedan je od najvažnijih faktora očuvanja zdravlja sportista, povećanja sportskih sposobnosti i dostizanja vrhunskih sportskih rezultata. Ishrana treba da obezbedi snabdevanje organizma neophodnom količinom energije, u skladu sa njenom potrošnjom u procesu trenažnih i takmičarskih opterećenja. Ishrana sportistatreba da bude uravnotežena, usaglašena sa specifičnim potrebama…

View On WordPress