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Ayuno intermitente: qué dice el mayor estudio clínico sobre sus beneficios para bajar de peso

Un nuevo metaanálisis publicado en la revista médica The BMJ analizó 99 ensayos clínicos y arrojó conclusiones clave sobre el ayuno intermitente, una estrategia alimentaria que gana cada vez más adeptos como alternativa para perder peso. Según este estudio, el ayuno intermitente brinda resultados similares a las dietas hipocalóricas tradicionales, y su modalidad en días alternos podría ofrecer…

Ayuno intermitente: qué dice el mayor estudio clínico sobre sus beneficios para bajar de peso

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Dieta 5 na 2 (5:2, postna, dr Mosleya) - zasady, opinie, jadłospis

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Dieta 5 na 2, zwana także dietą postną czy dietą doktora Mosleya to dobry pomysł na osób, które podczas diety są gotowe tylko na niewielkie poświęcenia.

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