#donglucmoingay

[nhakhoamee]

Mấy hôm nay trời mưa quá, bạn vẫn khoẻ chứ ạ. Chia sẻ của Mee hôm nay là về sâu răng, một chủ đề không mới, thế nên Mee cũng chỉ nhắc nhẹ bạn một chút để mỗi ngày chúng mình đều có thể cười thật tươi bạn nhé. Như cũ Mee luôn đón nhận inbox từ bạn ạ. Phone/Zalo: [phone]. Instagram/Facebook: nhakhoamee. #motivation #donglucmoingay #độnglựchọctập #motivation https://www.instagram.com/p/CjF6qCmP-Yx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[donglucmoingay1]

#motivation #donglucmoingay.com #độnglựcmỗingày https://www.instagram.com/p/CCI4xLeHxj5/?igshid=16insqx48ufa2

[donglucmoingay1]

Mỗi người chỉ có một tuổi trẻ, tại sao phải ngại #motivation #donglucmoingay.com #độnglựcmỗingày https://www.instagram.com/p/CCHurzOHnXu/?igshid=1f9e79bknvzba

[donglucmoingay1]

Ngay cả ngõ cụt cũng là điểm xuất phát, nếu bạn biết quay lưng. #motivation #donglucmoingay.com #độnglựcmỗingày https://www.instagram.com/p/CCCk7IqHH4R/?igshid=px8lc8qnjlg4

[donglucmoingay1]

Hãy ngừng than vãn và bắt tay vào làm ngay những điều bạn cho là cần thiết - Hillary Clinton #motivation #donglucmoingay.com #độnglựcmỗingày https://www.instagram.com/p/CCBH5v2npWT/?igshid=h2ppoiez8njw

[donglucmoingay1]

Có hai sai lầm trong cuộc sống: Sống cho người khác coi và coi người khác mà sống #motivation #donglucmoingay.com #độnglựcmỗingày https://www.instagram.com/p/CCAijiqHqhZ/?igshid=19uthze0e4ze

[donglucmoingay1]

Dậy sớm có thành công?

Đã từ rất lâu chúng ta luôn nghe nói rằng: muốn thành công hãy dậy sớm hơn những người khác, dậy sớm hơn để chủ động được mọi việc hoặc đâu đó là những bài báo về những CEO hàng đầu thế giới đều thức dậy rất sớm.

1.Tim Cook, người đang giữ chức CEO của Apple hiện nay, luôn thức dậy lúc 3h45 sáng mỗi ngày để đọc các bình luận của người dùng Apple, sau đó ông dành 1h đồng hồ nữa để tập thể dục.

2. Barack Obama, tổng thống da màu đầu tiên của nước Mỹ, luôn thức sớm mỗi ngày với 2 nguyên tắc: tập luyện và không bao giờ bỏ bữa sáng.

3. CEO Robert Iger của Disney luôn thức dậy lúc 4h30 mỗi sáng. Ông dành khoảng thời gian yên tĩnh đầu ngày để làm nhiều việc như đọc báo, tập thể dục, nghe nhạc, xem email và xem TV.

Ở trên chỉ là một vài tấm gương của những người nổi tiếng thế giới về việc dậy sớm, còn nhiều tấm gương của những người thành công khác nữa để chứng minh về lợi ích của việc dậy sớm.

Đó là câu chuyện dậy sớm của những người thành công, giờ hãy quay lại cuộc sống của một người bình thường:

1. Ngày còn là sinh viên bạn của tôi thường thức dậy lúc 3h30 sáng, ngày nào cũng vậy, đều như vắt chanh và việc đầu tiên của cậu ấy sau khi thức dậy là lao đầu vào chiếc laptop của mình. Nghe như việc làm của Tim Cook nhỉ? Nhưng thay vì đọc bình luận của khách hàng hay tập thể dục, cậu ấy lại chơi game.

2. Một người bạn khác của tôi, cậu ấy luôn thức sớm. Và khác với người bạn bên trên, việc làm sau khi thức dậy của cậu ấy là mở điện thoại của mình lên, nhưng không phải chơi game mà là lướt Facebook và các trang tin tức về những trận đánh ghen, những vụ lùm xùm của 2 người buôn thịt ngoài chợ.

Đó là 2 tấm gương về việc thức dậy sớm mà tôi biết ở xung quanh tôi, họ cũng thức dậy sớm như những người thành công khác nhưng họ chưa bao giờ thành công. Vì sao?

Vì những việc làm của họ sau khi thức dậy sớm chưa bao giờ giống như những người thành công. Thay vì tập luyện để rèn luyện sức khỏe, thiền, đọc sách, giải quyết công việc thì họ chọn cách thức sớm để lao đầu vào game và những mạng xã hội.

Điều tôi muốn nói ở đây không phải là việc bạn thức sớm như thế nào? Điều bạn nên quan tâm là những việc làm sau khi bạn thức sớm. Bạn không cần thức vào lúc 3h45 như Tim Cook hay 4h30 như những người khác, bạn có thể thức dậy lúc 5h30 hoặc 6h. Nếu sau khi thức dậy bạn lập tức rời khỏi giường và làm những việc có ích cho bạn thì tôi chắc hẳn bạn sẽ hơn được cả khối người thức dậy sớm hơn bạn.

Tôi nói vậy, không có nghĩa thức dậy sớm không tốt. Bạn thức dậy sớm có nghĩa bạn đã có nhiều thời gian hơn những người khác (mặc dù ai cũng có 24h nhưng giữa một người thức dậy lúc 5h và 6h thì rõ ràng người thức dậy lúc 5h đã có nhiều hơn 1h để làm những việc khác).

Điều bạn nên làm là tận dụng lợi thế của việc thức dậy sớm để rèn luyện và phát triển bản thân chứ không phải là những việc làm vô bổ không có ích gì cho bạn.

Nên thay vì suốt ngày than trách tại sao mình cũng dậy sớm như những người thành công khác nhưng vẫn chưa thành công thì hãy kiểm tra xem những việc làm của bản thân mình và sắp xếp lại sao cho có ích nhất có thể đi.

Hãy nhớ rằng, sự kiên trì, cố gắng mới là then chốt cho tất cả, nếu cứ cách 5 ngày bạn mới có một buổi sáng chất lượng thì chẳng có tác dụng gì đâu.

Sau một khoảng thời gian, có thể bạn sẽ không làm được CEO của một công ty nào đó, nhưng bạn đã chứng minh rằng: bạn là người có thực lực, có sự quyết tâm và đã thành công đối với bản thân bạn.

Đây là những việc tôi làm mỗi sáng thức dậy:

Chuẩn bị mọi thứ cho ngày hôm nay từ tối hôm trước: mặc quần áo nào? những đồ dùng cần thiết, những chú ý, những công việc cần làm của ngày hôm sau tôi đều chuẩn bị ở tối hôm trước và khi ra khỏi nhà tôi chỉ cần “mang ba lô lên và đi” trừ những trường hợp đột xuất, có thêm gì mới thì phải kiểm tra lại một lần. Vậy là tôi đã tiết kiệm được khoảng 30 phút mỗi buổi sáng để chuẩn bị đồ dùng cho ngày mới.

Sau khi thức dậy, tôi dọn dẹp giường ngủ cho gọn gàng vì theo lời của Đô đốc William H. McRaven thì đó cũng như là nhiệm vụ đầu tiên cho ngày mới, ít nhất là nó có thể cho bạn sự tự tin và động lực để làm những việc tiếp theo. Hoặc, trong trường hợp tệ nhất, sau một ngày xui xẻo, ít nhất thì bạn có một chỗ gọn gàng để lăn ra ngủ một cách thoải mái.

Công việc tiếp theo tôi chọn là chạy bộ.

Sau đó là đọc khoảng 10 trang sách, đừng quá bó buộc mình phải đọc được bao nhiêu trang sách, cứ sắp xếp cho phù hợp với thời gian của bạn, nhưng nhớ là phải duy trì việc đọc sách mỗi ngày.

Vệ sinh thân thể sạch sẽ, ăn sáng và “mang ba lô lên để lao ra đường”.

Lịch trình khá dài nhưng mọi thứ chỉ trong khoảng 1h30 phút, là có thể hoàn thành được. Bạn có thể tham khảo và điều chỉnh phù hợp cho bản thân, vì mỗi người khác nhau thì có cách làm khác nhau.

Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo infographic về các việc nên làm và không nên làm vào mỗi buổi sáng tại đây: https://bit.ly/buoisanghieuqua

Bài viết từ tác giả của: donglucmoingay.com