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Ode à maturidade Aos quase 60 vc não quer mais abrir mão de muita coisa…. Olha aquele corpo lindo e maravilhoso do Instagram e pensa, quanto eu tenho que abrir mão pra chegar lá… Vale a pena? Eu vou chegar? Mais velho mais difícil, maiores são os ABRIR MÃO DE… Por outro lado vc tem mais claro suas escolhas é justamente por ter mais claro, suas escolhas por saúde são, ou deveriam ser, prioridade. Essas escolhas por saúde não vão te dar aquele corpão de 1000 likes mas vão te dar um corpo em que vc se sinta confortável. Que quando vc diz ter quase 60, as pessoas dizem UAU!!! É isso é melhor que 1000 likes só que em escala reduzida… não tem o alcance de redes sociais. Mas tem o alcance dos teus familiares, das pessoas que vc trabalha, e sim também de muitas em redes sociais… E isso é tão bom, sabe porque? Porque são escolhas, escolhas sábias e confortáveis. Exato… não sai da minha zona de conforto… porque ela está exatamente aqui, nas marinhas escolhas… Me priorizando… não abrindo mão de nada, só sabendo escolher com a maturidade que o tempo me deu. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao #caminhosdavida #ciclosdavida (em Punta Cana, Bávaro - Dominican Republic) https://www.instagram.com/p/CQrKztFM9HB/?utm_medium=tumblr

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Tirei a foto do meu prato hoje... Pensei... que porcaria.... Aí resolvi postar.... na verdade fiquei a tarde toda, posto, não posto, posto, não posto... Sim.. eu também como errado, olha aí: purezinho e fritura (empanado ainda 😫). A coitada da rúcula tá ali moribunda.. Pois é.. eu também como errado, e não só uma vez na semana. E aí? E aí é que eu como bem, como o que eu preciso em 90% da vezes. Cheguei no restaurante a quilo, a salada já tava moribunda, não gostei dos molhos das outras carnes. O arroz tava daquele jeito. Macarrão integral eu tinha comido ontem... sei.. nada isso é desculpa. É só explicação mesmo. Quem não come errado uma vez ou outra que atire a primeira pedra. E inclusive vou mais longe, se vc não é atleta e precisa seguir uma dieta rígida, furar a dieta ocasionalmente é sinal de saúde. Sim sinal que vc pode furar a dieta algumas poucas vezes e não sofrer com isso, que vc come sem culpa ou não é ortoréxico. Que vc tem uma relação saudável com a comida... #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CPEwCjXsgPN/?utm_medium=tumblr

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Cafezinho no Lobby do hotel. Missão cumprida.... mais uma... Sou daqueles que não se encaixam em lugar nenhum. Qualquer lugar que tente me amarrar a regras me deixa desconfortável. Nunca vou abrir mão do sou e do que acredito por uma convenção social ou um cargo político. Me sinto sempre um daqueles moleques que pega o bonde pendurado. Que não pode ou não quer pagar o preço de sentar lá dentro. Mesmo que convites não faltem, o preço é caro de mais. Vou por aí pendurado nos bondes da vida gozando da minha liberdade de ir e vir, de subir e descer onde quero e quando quero. Continuo sim sendo aquele que nasceu pra dar a cara a tapa. Pra dizer o que penso, pra ensinar as verdades transitórias da medicina. Sem preconceitos, sem juízo de valores dando o nome as coisas e dizendo o que elas são. Que o universo permita que eu possa fazer ainda por muito tempo. Mesmo que muitos não concordem, muitos me boicotem e torçam o nariz. A saga continua.... e quem quiser entrar nessa batalha, bem vindo ao clube. Hoje somos poucos, já fomos menos e um dia seremos muitos. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao #esteroides #esteroidesanabolicos #menosémais (em Faculdades BWS) https://www.instagram.com/p/CLhd2E5BOGP/?igshid=n7f56xe01uxr

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Hoje o aeróbio foi pelo bairro. Quarenta minutos de caminhada leve mas parecia que tinha feito 10 k. É o condicionamento tá ruim mas acho que ainda é do COVID . Aqui tem uma APP mas não respeitam e jogam aterro. Pior... desconfio que são as próprias máquinas que tiram isso do córrego. Mas tem goiaba também, só branca que a vermelha ainda não está boa. Bora tentar ficar bem de novo... #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao #caminhosdavida #ciclosdavida (em Parque São Jorge) https://www.instagram.com/p/CLKx6L8B3_c/?igshid=ftxb1i67o33o

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O velho orelhão, um ícone do design nacional que marcou a vida de gerações de brasileiros – quando a internet e o celular ainda eram peças de ficção –, hoje passa quase despercebido. Criado em 1971 e rapidamente incorporado à paisagem urbana do país se espalhou Brasil a fora. Inaugurado muitas vezes com pompas e circunstâncias. Hoje 2021, o orelhão parece o símbolo de uma outra era, exposto num gigantesco museu a céu aberto. Muita gente, em especial os mais jovens, talvez jamais tenha usado um orelhão. Mas ele continua ali, vendo o tempo passar ciente da sua obsolescência. Ciente de que um dia já foi rei. Já foi um ícone. Lugar onde muitos choraram, riram, amores declarados e às vezes finalizados, tramoias políticas foram feitas, pactos defeitos. Tudo em um grande vai e vem de energia pela fala. Cantado, escrito, aparecendo em obras de arte ou sendo ele mesmo sujeito da arte e vandalismo urbano. Segue ali... até que um dia alguém decrete o fim da sua utilidade. Sabe que seus dias estão contados. Mas vai com o orgulho de quem sabe o quanto foi importante na vida das pessoas. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao #caminhosdavida #ciclosdavida #orelhão (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CKW-ZUNBXWJ/?igshid=zbojnqehms5o

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"Muitas vezes vc é taxado de chato, azedo resmungão Pq não concorda com tudo e com todos. Chato e aquele que diz não quando acha necessário, para não dizer um sim m, e ao final, uma determinada situação não fique pior (muitas vezes usar o não é preciso). Quando essa pessoa, o tal chato, diz um não, é pensando em fazer o bem para para seu parceiro, colega de trabalho ou amigo, porque quer ver o bem deles, e não prejudicá-los. Ser uma pessoa considerada azeda não é fácil, pq tem discordâncias sobre assuntos, que ela, o azedo, está visualizando lá na frente, onde aquela situação pode ser perigosa, pode machucar. Não é por maldade, falta de companheirismo, e sim preocupação no bem estar das pessoas do seu convívio, pq esse "azedo" não quer ver as pessoas que ama se machucarem e vê-las sofrer.  Nós, tais azedos, só queremos ajudar e ver o bem de quem amamos. Para ser azedo tem que ter dedicação, firmeza, não demonstrar sentimentos, embora por dentro esteja em frangalhos e mesmo assim ter que manter a cara de azedo. Mas já se perguntaram se a gente gosta de ser assim? Se está sofrendo calado sem demonstrar emoção? Então, antes de chamar uma pessoa de "azeda" pergunte a ela como está se sentindo, pq nós azedos, temos alma e coração." #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CKHyVElBPpr/?igshid=1x33nyn350zkt

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Que delícia estar de volta viu... 15 dias de férias pra mim já deu kkkkk Saudades dos meus pacientes, das pessoas que trabalham comigo, das conversas combinar e outro grupo. Agora só falta voltar para as aulas daí tá completo... Daí volto mais para vcs aqui no sentido técnico da coisa, o besteirol não para claro!!!!! #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao (em Florianópolis, Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CJ6kQxaBTQU/?igshid=ontf9nxay4qg

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Qui bunitinhu eu... só que não!!!! Me deram uma calça G e uma camisa Kkkk E a saga continua, hoje DEXA já falei dele aqui pra vcs... É o padrão ouro pra ver composição corporal. Nos dá a massa gorda e a massa magra mais aproximada da realidade possível. Mas é muito mais usado para ver a densidade óssea na prevenção de osteopenia e osteoporose. O próximo exame é Ressonância Magnética da próstata. Porque fazer? Porque tenho uma coisa chamada HPB hiperplasia prostática benigna, meu PSA nunca é baixo. Meu pai faleceu de CA de próstata. Então eu que não vou dar bobeira. Se for premiado quero diagnosticar o mais rápido possível. #drglaycon #medicinadoesporte #sportsmedicine #medicinaesportiva #treinamentodesportivo #performanceesportiva #nutrição #florianópolis #floripa #saúde #dedicacao #antesedepois #igm #motivacao #dexa #composicaocorporal #cineantropometria #ressonanciamagnetica #ressonanciadeprostata #PSA #HPB (em Hospital Baía Sul) https://www.instagram.com/p/CI80F0cpSGH/?igshid=2ojarfbfjhhx