👩🍳Taller de Introducción a la Alimentación Fácil y Saludable. Especial Introducción. 👨👩👧👦 Un básico para el empezar a hacer pequeños pero importantes cambios en la alimentación en casa. 📝En este taller aprenderás las bases de una comida saludable. La importancia de reducir el consumo de los 5 venenos blancos de la comida modera y como retornar a un comida más sana, viva y libre de procesados. 🚫Como introducción haremos una limpieza a la alacena donde te daremos una serie de recomendaciones para cambiar nuestros productos de uso cotidiano por versiones saludables de los mismos. 😍Como siguiente paso prepararemos un menú básico enfocándonos en platillos comunes para el desayuno, comida y cena. 1. Jugos Básicos, la importancia de incorporar más nutrientes de manera rápida. 🍹 2. Lechadas caseras, básicas para eliminar la lactosa de nuestros platillos. 🥛 3. Licuados sin leche, la manera más rápida de ofrecer un desayuno completo. 🥤 4. Cereales naturales, la importancia de dejar los cerebrales de caja. Sustituyendo por: Avena en frío con frutas.🥣 Galletas de Avena caseras.🍪 5. Sándwich Nutritivo (sin pan bimbo), un platillo de uso común para el lunch o la cena. 🥪 6. Cremas de Verduras sin Leche, básicas para incorporar la mayor cantidad de verduras a la comida. 🍲 7. Hamburguesa de lentejas. Libre de proteína animal. 🍔 8. Pay de Helado. Aprendemos a preparar variedad de helados con frutas naturales de temporada. 🍨 📆Fecha: Sábado 18 de Agosto. ⏰Horario de 9:00 a 2:00 pm 💰Costo: $800 📫Estamos en Angela Peralta 607 col. Los Mangos. Cd. Madero. 👩🍳Expone: Sandra Meza. #alimentacionsaludable #tampico #madero #elparamo #veganosmexico #talleres #ecohealthy
