❄️ EISBADEN ❄️ . . @richter.andi und @onemoretraining_de haben mich schon mehrere Male gefragt ob ich mitkommen will. Ich hatte immer ein wenig Schiss davor 😅 Am Samstag hab ich mich dann aber getraut und bin mit in den See zum Eisbaden. Ein mega cooles (im wahrsten Sinne des Wortes) Erlebnis. Deswegen auch heute gleich nochmal. . . Hier ein paar Facts: • Regt das Immunsystem an • Leukozytenzahl erhöht sich • Testosteronspiegel erhöht sich • Stoffwechsel wird angeregt • usw. . . . . (English) ❄️ ICE BATHING ❄️ . . @ richter.andi and @onemoretraining_de have asked me several times if I want to come with them. I was always a little scared about it 😅 But on Saturday I dared myself and went to the lake for an ice bath. A mega cool (in the truest sense of the word) experience. That's why again today. . . Here are a few facts: • Stimulates the immune system • White blood cell count increases • Testosterone levels increase • Metabolism is stimulated • etc. . . . . #eisbaden #regensburg #eisbadensolljagesundsein #wimhoff #wimhoffmethod #badenimwinter #schwimmtraining #triathlon #eisbaden❄️ #eisbadenregensburg #icebath #icebaths #icebathrecovery #icebathing (hier: Schwetzendorfer Weiher) https://www.instagram.com/p/CHqUuxYlqnm/?igshid=17t1ipzhzfhdn