Oct 8, 2017
La resistencia en el core es esencial en la natación para conectar el tren superior con el tren inferior, y así poder generar más potencia. En los últimos metros de una carrera el core suele fatigarse y la conexión brazos piernas se pierde. Nos desequilibramos y arrastramos más agua. Apunta a hacer 5x50 reps de este ejercicio para fortalecer core y asegurarte de mantenerlo activado a lo largo de una carrera. #aprenderanadar #nadar #natação #nadador #nadar #swim #swimming #abdomen #abs #ejerciciodeldia #ejercicioencasa (at Barranquilla)
