#el colesterol

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hacer ejercicio regularmente ayuda a vivir más tiempo

hacer ejercicio regularmente ayuda a vivir más tiempo

ejercicio regularmente: Las personas de mediana edad podrían agregar años a sus vidas con solo levantarse del sofá y salir a caminar todos los días, aunque no estaría de más hacer aún más, sugiere un nuevo estudio de gran tamaño. Los investigadores siguieron a más de 100,000 estadounidenses durante décadas y encontraron lo que muchos han demostrado antes: las personas que hacen tanto ejercicio…

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ajo: 14 beneficios para la salud

ajo: 14 beneficios para la salud

El ajo (Allium sativum) es una especie de planta con flores bulbosas del género Allium. Sus parientes cercanos incluyen la cebolla, la chalota, el puerro, el cebollino, la cebolla galesa y la cebolla china. Es nativo del sur de Asia, Asia central y el noreste de Irán y se ha utilizado durante mucho tiempo como condimento en todo el mundo, con una historia de varios miles de años de consumo y uso…

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Col rizada: 10 beneficios para la salud

Col rizada: 10 beneficios para la salud

La col rizada es una verdura de hoja verde popular que es baja en calorías y alta en fibra. Se puede consumir en forma de patatas fritas o como un delicioso curry y también se puede añadir en ensaladas y sopas. Es muy rico en vitamina A y esto es muy bueno para los ojos. Kale también tiene un suministro abundante de vitamina C y K que aumenta la inmunidad del cuerpo y lo mantiene a salvo de los…

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El colesterol: 9 formas naturales de ayudar a bajarlo

El colesterol: 9 formas naturales de ayudar a bajarlo

El colesterol, una sustancia grasa presente en nuestra sangre, ayuda a construir y mantener las membranas celulares y otras funciones importantes. Si bien nuestros cuerpos son capaces de fabricar las cantidades adecuadas de colesterol necesarias para llevar a cabo nuestras funciones diarias, es importante que tomemos decisiones de estilo de vida saludables para evitar los altos niveles de…

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Las bayas de Aronia aumentan la salud del corazón y mejoran los niveles de colesterol.

Las bayas de Aronia aumentan la salud del corazón y mejoran los niveles de colesterol.

El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en ciertos alimentos y es creada por el hígado. Si bien el cuerpo necesita algo de colesterol para mantener una función adecuada, demasiado del tipo malo de colesterol, también conocido como colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL), puede tener algunas consecuencias drásticas. Esta sustancia puede acumularse en las paredes de los…

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Las arterias transportan sangre y oxígeno a diferentes partes del cuerpo desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Necesita tener arterias sanas para transportar esa sangre y oxígeno por todo el cuerpo. Sin embargo, muchas personas desarrollan arterias obstruidas.

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Las zanahorias son ricas en vitamina A que pueden mejorar la salud de sus ojos. ¿Pero sabía que las

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Un puñado de almendras al día aumenta el colesterol "bueno" que protege contra las enfermedades del corazón

Un puñado de almendras al día aumenta el colesterol “bueno” que protege contra las enfermedades del corazón

Un puñado de almendras al día aumenta los niveles de colesterol “buenos”, revela una nueva investigación. Comer los frutos secos todos los días aumenta los niveles de los llamados “buenos” colesterol, mientras que también mejora la eliminación de la placa del cuerpo, según un estudio. Sólo 43 g de almendras mejora los niveles de colesterol bueno en un 19 por ciento, así como impulsar la…

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