Época de carnaval é o período que a galera pega geral, se alimenta muito mal e bebe todas e consequentemente, baixa imunidade, e começam aparecer os resfriados, as gripes, e por aí vai... Nessa época é muito importante se alimentar de alimentos ricos em vitaminas, principalmente vit C, e por este motivo vou colocar uma lista onde vocês possam encontrar uma ótima quantidade de vitamina C: Frutas cítricas, como por exemplo: ➡️Laranja ➡️acerola ➡️limão ➡️kiwi ➡️morango ➡️Tangerina Além dessas frutas serem ricas em vitamina C também são antioxidantes que ajudam a combater radicais livres e melhoram o sistema imunológico, fontes de fibras, flavonóides e propriedades antiinflamatórias. #imunidade #saude #qualidadedevida #entreemforma #caninde #piranhas #delmiro (em Epifanio Neto - Nutricionista) https://www.instagram.com/p/B9GzWLCAkJW/?igshid=1tqdq2wcnslp9