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Meditazione per il momento presente. Il momento presente è l’ancora che ci permette di non farci portare via dai nostri pensieri e dalle nostre emozioni
meditazione per disidentificarsi dai pensieri e far si che la gli stessi non ci prendano emotivamente
meditazione per collegarsi all’osservazione in noi. Quella parte è lo spazio sicuro dal quale guardare a noi stessi
meditazione per aprirsi alle proprie emozioni
