#fahprogress

[fahjilamiga-blog]

Handstand with @ploybackbend อยู่ได้นานขึ้นจนตกใจ 555 thank u so much kaaa 😘😘😘😘 : "Appreciate every little progress in your life Because every little step forward makes the big progress" : : #fahyoga #yoga #handstand #handstandlover #upsidedown #upsidedownlover #ploybackbend #yogateacher #yogapose #yogaposeoftheday #fahprogress #yogabangkok #yogateacher (at Bangkok, Thailand)

[fahjilamiga-blog]

View this post on Instagram

My progress in Kapotasana A and B 😍😍 จับได้เองมากกว่าข้อเท้าแล้ววววว หายใจได้สบายมากกกกก ดีใจและพอใจกับความเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆ enjoying the journey!!! : ท่านี้ทำให้กระดูกสันหลังเราได้ยืดมากขึ้นแข็งแรงขึ้น มีอิสระมากขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ให้ปอดได้หายใจได้ดีขึ้น ลึกขึ้นค่า ♥️♥️♥️ : Benefits of this pose>>> : "1. Stretches the quadriceps, hip flexors, and shoulders; : 2. strengthens the core and lower back; steadies : 3. concentrates the mind; energizes." -- kinoyoga : : : #kapotanasana #yoga #yogapose #yogspractice #ashtanga #ashtangi #yogathailand #practice #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #mindandbody #yogabangkok #backbend #fahprogress #yogabenefit #backbend #quads #quadsexercise #spine #yogaprogress #yogajourney #lifelongjourney (at The Lofts)