#feroxgladio

[varanusniloticus]

From the amazing Valentina Kazachevskaya (Валентина Казачевская), https://www.instagram.com/dryadanthe/  “Farfalle di ferro” (iron butterfly) drill Part one: mandritto fendente, a high roverso punta, and roverso fendente. Start and finish in donna destra.

Part two: roverso fendente, a high mandritto punta, and mandritto fendente. Start and finish in donna sinestra.

Part three: four sottani: mandritto sottano with the false edge (aka falso dritto), mandritto sottano with the true edge, roverso sottano with the false edge (aka falso manco), roverso sottano with the true edge.

When put together, part three is done with two passes backwards.