Проект Freewalker продолжает лекции на ходу. Карнавальный квест с нотками новогоднего праздника и небольших заданий для участников пройдёт 6 января 2020 г. в Минске. Лектор затронет тему здоровых привычек и прекрасного настроения каждый день. Представьте, как в новом году вы незаметно для себя пьёте достаточно воды, близкие и коллеги удивляются количеству свежих овощей и фруктов в вашем рационе, вы легко находите время для приготовление вкусной и полезной еды дома, на «автопилоте» выходите в парк для занятий скандинавской ходьбой. У нас есть хорошая новость для вас – это возможно! Исследования показывают, что выполнение определённой деятельности на регулярной основе в течение двух-пяти недель создаёт новую привычку. Вы перестаёте совершать волевые усилия для принятия решения, всё происходит автоматически, без необходимости в напоминании. Вы начинаете двигаться по заданному маршруту без навигатора, мотиватора и не ожидая волшебного пенделя. Какие хитрости применить, чтобы на «автопилоте» культивировать здоровый образ жизни расскажет Наталья Чавко – руководитель диетологического сервиса «Счастье есть», основатель проекта GoSuper, член Лиги фитнес-диетологов и нутрициологов, автор курса по фуд-менменеджменту, выпускница международной школы Cadence Health. Минчан и гостей столицы приглашаем регистрироваться заблаговременно на сайте школы (ссылка в профиле). Подписчики из других городов могут получить аудио-запись лекции. @natalliachavko @ira_tokarewa #freewalker #nordicwalkingby #nordicby #скандинавскаяходьба #севернаяходьба #финскаяходьба #nordicwalker #walkingtalking (at Национальная библиотека Беларуси) https://www.instagram.com/p/B63s_CXlCBL/?igshid=171cxnrg6e522
