#gerakanmuda

[zingganusantara]

Jangan pernah membuat hidupmu sendiri menjadi sia-sia hanya karena dirimu sendiri. Segera berbenah dan lakukan segala hal yang membuat dirimu berkembang dan menguntungkan bagi orang disekeliling mu. #quotesdaily #quoteoftheday #gerakanmuda #indonesia #zingganusantara

[firmanesia]

“Keajaiban”  Air Es

Kebiasaan minum air es atau minuman dingin lainnya setelah makan, ternyata bukan kebiasaan baik. Minum air es  setelah makan memang rasanya nikmat dan menyegarkan. Namun, kebiasaan ini jika sering dilakukan akan menyebabkan bentuk tubuh kita berubah.

Ada beberapa fakta yang harus kita ketahui tentang budaya makan-minum salah yang mungkin setiap hari kita lakukan.

Minum Air Dingin (Es) Menyebabkan Perut Buncit.

Kenapa?

Air dingin atau es yang kita minum tidak serta merta begitu saja diterima lalu diserap oleh tubuh kita. Seperti makanan, ia akan mengalami proses penghangatan oleh tubuh. Karena air minum tidak seperti makanan yang mengharuskan kita mengunyahnya. Di mana rongga mulut akan membantu proses penghangatan makanan pada saat kita mengunyahnya.

Proses penghangatan air minum ini sepenuhnya dilakukan oleh saluran pencernaan yang lain terutama lambung yang terdapat dalam rongga perut. Selain itu, bantalan lemak pada perut kita pun berperan besar terhadap proses penghangatan ini. Sehingga jika kita sering meminum air dingin atau es, maka tubuh kita pun akan mengimbanginya dengan mempertebal bantalan lemak pada perut kita ini agar proses penghangatan berjalan maksimal.

Manifestasinya apa? Jelas, perut menjadi buncit oleh karena penebalan lemak tadi.

Mungkin masih ada di antara kita yang menganggap bahwa perut buncit itu adalah suatu kondisi yang masih aman, sehat, dan tidak menyebabkan kejadian sakit pada seorang individu.

Please, tepis pikiran menyesatkan itu. Kita akan bicara banyak tentang bahaya dari si buncit itu di postingan berikutnya!

 Minum Air Dingin (Es) Menyebabkan Perut Kembung.

Kenapa? Pada prinsipnya, orang akan lebih sehat apabila segala sesuatu yang dimakan atau diminum mendekati suhu tubuh. Dengan demikian, seluruh sistem pencernaan kita tidak terlalu repot untuk menyesuaikan dengan suhu makanan yang masuk. Selain itu, pada suhu dingin, saraf-saraf di sekitar mulut, tenggorokan, sampai perut bagian atas akan terangsang secara mendadak. Selaput lendir di sekitarnya ikut pula terangsang (mengerut) walau sangat sedikit. Enzim dan cairan lambung akan bereaksi dengan cepat terhadap suhu dingin tersebut.

Kita dapat merasakan bila hawa sedang sangat panas, badan kita pun akan terasa panas dan berkeringat. Jika minum air dengan es batu, perut akan terasa keram atau kejang. Meminum es akan mengubah irama atau tata cara kerja alat di dalam tubuh, terutama perut. Akibat tidak langsung reaksi tersebut adalah timbulnya sedikit gas dalam perut yang bisa membuat perut kembung.

Minum Air Dingin (Es) Menyebabkan lemak susah dicerna.

Menikmati segelas air dingin atau es dengan atau setelah makan sangat umum dalam banyak masyarakat. Namun belakangan, banyak rumor yang menyebut, tidak bagus meminum minuman yang dingin sembari makan. Mengeraskan lemak, begitu katanya. Rumor ini telah beredar di masyarakat sejak lama. Di dalamnya dinyatakan hasil penelitian yang menyebut bahwa minum air es setelah makan akan mengeraskan lemak dari makanan sehingga lemak hanya dapat dicerna sebagian, dan menyebabkan mereka bereaksi dengan asam lambung, sehingga berefek buruk bagi saluran pencernaan. Disebutkan juga, bahwa lapisan lemak tersebut akhirnya akan menyebabkan kanker, atau mungkin memberikan kontribusi untuk terkena serangan jantung.

Kenapa? Hal ini ternyata hanyalah sebuah mitos saja. Pada saat makanan dan minuman memasuki saluran pencernaan, mereka telah dihangatkan oleh tubuh. Jadi tidak masalah kita meminum air dingin atau hangat. Pada saat memasuki tubuh kita semua makanan dan minuman telah mengalami proses penghangatan oleh tubuh sehingga suhunya sesuai dengan tubuh kita. Selain itu, tidak ada penelitian yang menyebutkan hubungan lemak dengan kanker dengan cara ini, meskipun mengkonsumsi terlalu banyak lemak selama periode waktu yang lama dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung dengan menaikkan kadar kolesterol.

 Minum Air Dingin (Es) Tidak Baik Saat Menstruasi (Haid/Datang Bulan).

Banyak kabar seputar haid yang dipercaya masyarakat seperti tidak boleh minum air dingin atau es saat haid karena bisa menyebabkan darah haid mampet dan meninggalkan sisa di dinding rahim. Akibat anggapan itu, banyak perempuan yang takut minum air dingin dan es saat sedang datang bulan, karena beranggapan air es dapat membuat darah haid tidak dapat keluar. Ketakutan ini semakin menjadi-jadi karena banyak yang beranggapan bahwa darah haid yang bersisa di rahim tersebut dalam waktu 5 tahun atau lebih dapat menyebabkan kista, bahkan tumor dan kanker rahim.

Kenapa? Tidak ada hubungan antara proses menstruasi dan air dingin atau es, karena menstruasi berhubungan dengan hormon tubuh yaitu estrogen. Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim karena tidak adanya pembuahan. Sakit dan tidaknya, atau banyak dan sedikitnya darah yang keluar pada proses ini dipengaruhi oleh hormon dan faktor psikologis. Keluhan haid juga disebabkan oleh faktor posisi rahim.

Bila posisi rahim menyebabkan leher rahim (saluran keluarnya darah haid) terjepit, maka akan menimbulkan keluhan nyeri. Obat-obatan tertentu bisa memperpanjang atau memperpendek lamanya hari menstruasi, tapi tidak ada hubungannya antara menstruasi dan air dingin dan es. Air dingin dan es tidak memiliki efek apapun saat menstruasi.

 Minum Air Dingin (Es) Menyebabkan Tubuh Rawan Terkena Penyakit.

Mitos ini didasari pada pernyataan bahwa ada kuman yang dapat hidup pada suhu rendah (pada suhu tinggi kuman itu sudah dimatikan). Namun ternyata dan lagi-lagi, hal ini tidak sepenuhnya tepat.

Kenapa?

Beberapa jenis kuman akan mati ketika air mengalami proses pemasakan sampai air mendidih atau proses sterilisasi mikroba. Namun ketika kita minum air, kita tetap tidak dapat menjamin air yang kita minum tersebut tetap steril dari kuman penyebab penyakit. Hal ini karena tidak mungkin kita meminum air mendidih tersebut. Selain itu, beberapa jenis kuman malah akan tumbuh lebih baik pada suhu tubuh kita. Jika kita ingat kenapa alasan minuman probiotik semisal y***t dan lainnya disimpan pada suhu yang dingin, adalah agar mikroba probiotik tersebut tidak tumbuh di luar batas toleransi.

 Anyways, semboyan “you are what you eat”, secara langsung juga berlaku pada “you are what you drink”. Karena pada dasarnya setiap kita memiliki selera dan pola menghabiskan hidup dengan cara kita masing-masing. Mari menjaga sehat dan kesehatan.

*dari berbagai sumber