Se va acercando el finde equipo!!! 😎 Y hoy jueves traemos un plan, tampoco he inventado nada, para trabajar las sentadillas Hack o Jaca. Recuerdas que el martes tratamos la #hackinvertida , y hoy lo hacemos del derecho 😊 Ya quedan pocos sitios con Hack, por lo que parece, así que os traslado una manera eficaz de hacer esta variante de sentadilla con tan solo una barra en punta. Ya sabes que una de las particularidades de la Hack es que el trabajo core es menos estresante, lo que hace que haya mayor reclutamiento de fibras del miembro inferior. Con lo cual es una buena opción. Con respeto a la carga, mete un volumen de series par y así cargas en cada lado por igual (Para los "tiquismiquis") . Espero que te sirva de ayuda, y que nos cuentes que tal.... Un abrazo equipo !!!! 😊 Ahmmm gracias @chikiliki 😉 (en Océano San Luis) https://www.instagram.com/p/B3KM4kyIt6S/?igshid=1vu2eglt0ygti