J'étais ptêtre UN PEU heureuse de réussir cette transition qui me casse les noix depuis des siècles. Bon j'ai réussi à tenir la pose d'arrivée qu'une fois parmi mes 24553680 tentatives mais ... • Quelques conseils qui aident beaucoup je trouve : - penser à transférer son poids vers l'avant plutôt qu'à descendre. - coller le genou contre sa poitrine au maximum avec d'essayer de descendre. - ralentir un maximum la transition si possible en contrôlant la descente. Vous voulez atterrir pas tomber. Et quand la descente est trop rapide je trouve ça vraiment difficile de garder l'équilibre dans la posture d'arrivée ( Eka Pada Koundinyasana II ) - Garder la jambe du dessus (ma jambe droite) pliée dans un premier temps et la tendre une fois que les bras sont en angle droit -pensez chaturanga pour votre posture d'arrivée. bras collés au corps, poids et regard vers l'avant. #yoga #handstand #ekapadakoundinyasanaii #handstandtransition
