#hannalabelle

[hannalabelle]

[hannalabelle]

Почему меня все раздражает?

Давай по порядку. Природа раздражения - это подавленный гнев. Гнев - это эмоция которая возникает в ответ на угрозу. Вот именно сдерживание гнева приводит к раздражительности. Гнев может осознаваться и не осознаваться. Ты можешь осознавать что испытываешь гнев, но подавлять его поскольку многие факторы способствуют сдерживанию эмоций, такие факторы как: моральные нормы, убеждения, установки, стыд, чувство вины итдыды. Ты можешь не осознавать гнев, но твой организм бессознательно уже запустил соответствующие механизмы. Когда мы хотим повлиять на неприятную ситуацию, изменить ее, но ничего не делаем, когда мы недовольны чем то, но что то заставляет нас сдерживать себя, когда мы хотим высказать претензии но молчим,  - если все это вызывает в нас гнев, сдерживая себя по каким либо причинам, мы становимся раздражительными. Пассивно агрессивный тип поведения как раз таки и характеризуется тем,  что многое нас не устраивает, но мы не умеем выражать свою эмоцию "гнев" правильно и вовремя или контролировать ее. Контролировать эмоции не значит подавлять. Это важно понимать. Способность контролировать свои эмоции приходит с возрастом и осознанием. В детстве важно правильно выпускать гнев открыто. При правильном контроле гнева,в дальнейшем, ты не будешь подавлять его, а просто будешь бесследно растворять его, дробя на причины появления и неуместности выражения. Накопленный гнев будет искать выход наружу. Гнев - это эмоция(на всяк вдруг забылось), эмоции связаны с гормонами. Что ты испытываешь, то внутри и вырабатывается. И вот когда в этом твоем "нутри" возникают реакции на выделенные гормоны, со временем это может привести к болезням. Слишком много гнева(накопленного) - это злость. Теперь к сути.  Почему ты раздражаешься. Раздражение - это подавленный гнев, таящийся тенью в нашем подсознании(ауууу Фрейд). Тенью, мы психологи, называем мысли, чувства, эмоции, которые мы не признаем в себе, не верим в то, что они есть в нас, как и не верим в то, что они влияют на нас. Но тени не исчезают в полдень. Они проектируются во внешний мир, и мы видим их в окружающих, не видя в себе. Отсюда следует - все что тебя раздражает, зарыто глубоко в тебе, окружающие - всего лишь пусковой механизм для запуска твоих эмоций. Все что ты себе не разрешаешь, но хочешь, все на что ты можешь и хочешь повлиять, но не пытаешься это сделать, все в чем ты обвиняешь других - есть у тебя внутри, но по каким то причинам ты себе не позволяешь проявить это итыды, - если это вызывает гнев, который ты подавляешь, это будет тебя раздражать, поскольку это твои теневые проекции. Не растрачивайте свою энергию. Проявляйте себя в тех ситуациях, когда это необходимо. Не накапливайте чувство вины, гнева, обиды. Не выливайте их на своих близких, поскольку так происходит чаще всего.

[hannalabelle]

Манипуляция это некий опосредованный способ получения того, чего ты хочешь, незаметно для другого чел./других людей. Как правило, воздействие на такие чувства как: вина, страх, обида и др. Все манипуляции начинаются с детства: « Убери игрушки, а то не получишь конфету», « Сделай уроки, а то не отпущу гулять!» - подобные словесные формулы зафиксированы в нашем бессознательном.

В процессе жизни мы не просто манипулируем людьми или из мнением, но и усовершенствуем умение опосредованно добиться желаемого от другого человека.

Для чего, и когда нам это нужно, и всегда ли это плохо? Почему люди прибегают к манипуляциям? Первое, что заставляет людей делать это - страх взять на себя ответственность: страх показаться плохим, страх показаться неспособным сделать что-то; вторая причина манипулирования - явное нежелание открыто показывать свои намерения, желание навязать свои убеждения, желание заставить верить во что то или делать что-то, без осознания того, что совершается/берётся на веру нечто, навязанное из вне. Манипуляции помогают людям спрятать свои цели. Незаметно, не напрямую получить желаемое или не получить, но т.к. манипуляция это скрытый способ, следовательно, как таковое, поражение получить невозможно.

Женщины, зачастую, слабее психически(эмоциональнее) поэтому добиться желаемого зачастую им проще именно такими ухищрениями как манипуляции. Манипуляции бывают не только словесными. Прекрасно манипулировать эмоциями: « Не надо, не приходи!!!», - грустным голосом, понимая, что человек не послушает слова, а услышит нотку расстроенного голоса и придёт, как бы, по собственному желанию! Но вы же ему говорили: - Не приходи! Раскачивание любовных отношений - сегодня я тебя люблю, завтра - нет! Человек, привыкая к качелям, будет стремиться добиться состояния «люблю». Такие манипуляции как, например, попрошайничество, рассчитано на то, что деньгами мы откупимся от нашего чувства вины, поощряя своё желание быть хорошим(не имеются ввиду ситуации когда мы помогаем тем, кто нуждается в помощи). Чувство вины, кстати интересно знать, заставляет нас испытывать угрызения совести в ситуациях, когда совершенно никакой вины в наших словах/деяниях и близко не было. На основе этого мы строим неправильные убеждения, а как известно - убеждения нуждаются в подтверждении, и наше бессознательное обязательно подскажет нам момент воздаяния! - Я споткнулся, вот, так я и думал, вчера не купил те мягкие яблоки, а продавщице так нужно было их продать!(просто пример)

Лучшая защита от манипуляций:

-Разоблачение, внесение ясности, уточнение: - Ты хочешь сказать, что...; - Ты имеешь ввиду, что...; - Ты говоришь одно, но по интонации я слышу другое, так ли? - манипулятор будет вынужден взять ответственность и подтвердить намерения или отказаться от них.

Разоблачайте себя: - Что я сейчас испытываю? Почему? Вскрывайте свои чувства. Отпустите ситуацию. Переключите внимание на что то другое, если чувствуете что вами пытаются манипулировать.

[hannalabelle]

Принципиальность

🌀Принципиальность как черта личности. Фригидность или уверенность в своих позициях и убеждениях?

Если вы фанатично принципиальный, это лишает вас некой гибкости, особенно в бизнесе, которая, в свою очередь, может являться триггером к новым знаниям, к новой деятельности, к новым взглядам и подходам. Но если вы принципиальный в смысле последовательности, то вы доведёте все свои дела до конца, и это жирный «+» к вашей принципиальности.

🌀Принципиальность в отношениях, важна только в каких либо основополагающих моментах, Карл, а не во всем. Мой однажды мне сказал, подарив цветы: - Вот ты не права, а извиняюсь я, мне не сложно. Это было до психологической эры(я училась, но особо не заморачивалась, не вникала, если утрировать, и конечно не применяла знания в жизни). Просто запомните, принципы не могут быть догмой: они меняются под влиянием обстоятельств, они изменчивы, изменчивы относительно ситуаций, они иногда могут быть неуместны и не несут под собой никаких личностных убеждений, и много чего другого, не буду утомляться в пояснениях. Главное то, что люди путают принципы и упрямство. В отношениях поступиться принципами не означает ослабить позиции.

🌀Принципы, можно обозначить как некие правила, которые человек придумал для себя, но поступиться принципами не означает нарушение правил. Безусловное следование своим принципам может стать привычкой, и вы будете упрощать ситуацию, без необходимого анализа, просто потому что ваши принципы уже стали вашей структурой поведения, и у вас уже есть необходимая реакция.

Иметь принципы - не значит в любой ситуации вести себя в соответствии с ними. Но и не значит быть беспринципным.

Посему, выбирайте принципы, которые помогут вам стать последовательными не столь во взглядах, как в общем отношении к чему либо.

🌀Возвращаюсь к себе. Я не принципиальная, я часто веду себя как будто я принципиальная, просто многие это не выкупают(да простит меня великий и могучий), но мне так забавно, так интереснее, так я украшаю свой характер. ©️#включаюпсихолога

[hannalabelle]

Смотри, какой у этой тетки светлый ум! По-любому начитала! Университутка и саморазвивлюха!

[hannalabelle]

Почему люди предпочитают суррогатные радости?

Потому что это хоть какая то радость, пусть и сомнительная. Мы живём в обществе, в котором радоваться, долго считалось неким дурным тоном. Люди запрещали себе радоваться и это состояние «безрадостности» до сих пор является одним из самых обычных состояний обычного человека. Вспомните среднестат. ответ на вопрос - «Как дела?», так вот, на этот вопрос, большинство ответит: «Да как у всех», «Потихоньку», «Как всегда», «Спасибо, неплохо», «Да вот приболела..» итп, избегая ответов - «Отлично», «Прекрасно», люди привыкли ныть, вызывая сострадание и жалость в глазах собеседника. Люди боятся делиться радостью по многим причинам. Главная причина - им просто нечем делиться поскольку они живут с защитой от чувства радости, с блокировкой от любых удовольствий. Вторая причина - они боятся обидеть чувства других, огорчить их; ведь порадоваться за других людей могут единицы, а пожалеть может каждый - «Как я тебя понимаю!!!». Одной из причин этому являются запреты, сформированные в детстве - платье на выход, конфеты к празднику(не сейчас устроить праздник, а смиренно подождать красного дня в календаре), когда все принято было откладывать и до наступления того дня, ждать и терпеть, а потом, когда нибудь, порадоваться. Люди испытывающие подобное состояние - ангедонии, позволяют себе чувствовать весь спектр негативных эмоций, страдая при этом, но не позволяют чувствовать позитивные - ликование, восхищение, восторг, счастье. На позитивное стоит запрет. «Как ты можешь чувствовать радость, когда ты потратил на отпуск всю заначку, теперь вкалывать придётся чтобы отложить» итп. Весь ракурс внимания направлен не на прекрасный отпуск, а на то, какие деньги на него потрачены. Человек испытывает неудовлетворенность. Все эмоции завязаны на гармонах. Следовательно в организме значительно преобладают гармоны отвечающие за тревогу, и со временем человек делается зависимым от этого состояния, и считает его нормой. Постоянная фоновая печаль выступает защитой от возможных неудач и потрясений. Все опять же исходит от убеждений - за радостью последует печаль, чем сильнее радость тем сильнее печаль, в радости ты один, в печали с тобой многие итп. Последнее, кстати имеет отношение к защите от зависти - когда человеку проще сказать окружению что у него все так себе, так же как у всех, понимая что его успехи могут огорчить других, вызвать зависть, которую, кстати, приравнивают к страшному слову «сглазят». Вот и живут себе люди - «чур меня, я в домике». И снова возвращаемся в детство. Какие то травмирующие события заставляли быть постоянно мобилизованным, не позволяя расслабляться и беззаботно жить. Психопатичная мать, строгий отец, в особенности, когда наказание могло быть не за проступок, а просто под руку, отсюда неизвестность откуда ждать угрозы, и постоянная напряжённость, ставшая впоследствии привычной(мою радость в любой момент могут прервать или как я могу радоваться, Мама вон сидит в плохом настроении, я ее обеспокою своей радостью). Напоследок, не могу не сказать о причине - неуверенность в себе(куда же без неё). В чем же ее связь с ангедонией? Неуверенные люди в целом могут подавлять свои эмоции считая их неуместными, но именно чувство радости они не позволяют себе испытывать по причине того, что просто не в состоянии должным образом оценить свои победы, достижения, они могут бесконечно копаться в себе по причине небольшой неудачи и абсолютно не позволить себе похвалить себя за значительный успех. Вот примерная картина состояния ангедонии, состояния, от которого любому человеку необходимо избавляться и чем раньше тем лучше. Другой жизни нет, на которую так старательно откладываются «радости». Другого вас у вас нет. Нужна тщательная работа для разоблачения всех предубеждений.

[hannalabelle]

Большинство проблем в твоей жизни имеют две причины: ты действуешь не подумав, ты думаешь, но не действуешь.

[hannalabelle]

Пиши пьяным, редактируй трезвым.

Лозунг некоторых творческий людей. Давайте разбираться, так ли оно.

Многим известно состояние, когда «принял на душу», и ум прояснился, идеи одна за одной лезут в голову, и все кажется возможным. В состояние когда все бытовые проблемы отошли на второй план, на первый план торжественно выходит воображение, которое вполне может реализовать себя в различной деятельности. Критичность понижается, сознание изменятся и - вуаля! В особенности для творческих людей, состояние «изменённого сознания» является весьма плодотворным. К сожелению, именно «изменение сознания» зачастую достигается при помощи алкоголя или наркотиков. На самом деле, столь пагубные привычки можно заменить невредными методиками, например - медитацией. При полном расслаблении ум проясняется, и потрясающие идеи могут взойти на плодотворной почве вашего мышления. При стрессе наши надпочечники выделяют гармоны - адреналин и кортизол. Кортизол вырабатывается когда мы испытываем страх. Стресс сопряжённый с удовольствием вызывает выработку адреналина. Непродолжительный стресс полезен, он позволяет четко сфокусироваться на задаче, и достичь максимально возможного результата, например на соревнованиях. Стресс мобилизирует мозг, и если вы помните состояние когда в ночь перед экзаменом нужно выучить весь материал, когда вдруг на утро знания более-менее синхронизированы и не хаотичны. Любовь также толкает нас на создание шедевральных вещей, это один из важнейших творческих детерминантов. В целом, мне жаль людей, которые создавая что то прекрасное, отдают себя в жертву пагубным привычкам. Прекрасное и необычное можно творить в разных состояния. Поэтому, если решите написать крутой стих, не обязательно выпить намного для прояснения ума, послушайте Бетховена, к примеру. Воодушевление, муза, не должны губить создателя. В идеале конечно так.