Uống collagen lúc nào là tốt nhất
Bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn cũng đều có thể bổ sung Collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia, thời gian cơ thể hấp thu tốt nhất Collagen là vào buổi sáng sớm hoặc tối. Vào buổi sáng hoặc tối là lúc cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất và phục hồi hư tổn của các tế bào mạnh mẽ nhất.
để trả lời câu hỏi uống collagen vào lúc nào là tốt nhất. chúng ta cùng tìm hiểu bài viết sau nhé.
Kể cả bạn có mua được sản phẩm collagen chất lượng nhưng nếu uống một cách vô tội vạ thì cũng không thể mang lại hiệu quả tối đa. Collagen hấp thụ tốt nhất vào cơ thể trong các thời điểm là buổi sáng và buổi tối (sau khi thức dậy và trước khi bạn ngủ). Chính vì thế nên hãy sử dụng vào các thời điểm này.
Song cũng cần lưu ý là uống trước khi ăn 30 phút cho đến 1 tiếng để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Đặc biệt là cũng cần uống trước khi ngủ buổi tối trong khoảng thời gian tương tự. Vì dạ dày của bạn cần thời gian để tiêu hóa hết trước khi nghỉ ngơi. Về số lượng thì hãy theo tờ hướng dẫn sử dụng và chỉ định của bác sĩ (nếu cần). Thông thường thì người khỏe mạnh sẽ uống từ 1 – 2 viên mỗi ngày vào các thời điểm nói đến ở trên.
Như vậy, bạn đã biết được uống collagen vào lúc nào là phù hợp và tốt nhất rồi phải không?
Một số lưu ý khi sử dụng collagen
Khi sử dụng collagen, ngoài việc sử dụng đúng thời điểm và đúng liều lượng thì bạn còn rất nhiều lưu ý để mang lại hiệu quả tốt. Cụ thể các lưu ý ấy như sau:
Mua collagen chính hãng, hàng thật 100% ở nơi uy tín. Đảm bảo hàng chưa hết hạn sử dụng, có giấy tờ nhãn mác đầy đủ.
Uống đủ 1500mg cho đến 2500mg collagen mỗi ngày để cơ thể được cung cấp đủ dưỡng chất.
Bổ sung collagen nhanh chóng, kịp thời trước khi cơ thể bị thiếu hụt quá nhiều. Độ tuổi 25 cho đến 30 trở nên là phù hợp nhất.
Không sử dụng collagen trong một khoảng thời gian kéo dài bởi vì cơ thể sẽ không hấp thụ và chuyển hóa kịp. Hãy nên giãn cách việc sử dụng collagen ra. Ví dụ như sử dụng 15 – 20 ngày rồi nghỉ và sau 3 tháng thì sử dụng tiếp.
Người đang mang thai và cho con bú, người bị ung thư, loét dạ dày,… nên xin ý kiến chỉ định từ bác sĩ điều trị trước khi sử dụng.
Trên đây chính là những thông tin giải đáp về uống collagen vào lúc nào là tốt nhất. Cũng như là các lưu ý khi sử dụng collagen. Mong rằng thông tin chúng tôi cung cấp trên đây sẽ giúp bạn sử dụng collagen hiệu quả hơn, tránh những sai lầm gây rắc rối.
