Konsep 5 a day (5x asupan serat dalam sehari) untuk merekomendasikan konsumsi sayur dan buah minimal 400gr sehari untuk mengurangi masalah kesehatan. Kira - kira berapa takaran sayur dan buah yg pas untuk tubuh kita ?Sayur dan buah juga punya Kalori yang sehingga di konsumsi tanpa takaran yang tepat, akan memberikan efek samping. Contohnya 1 buah pisang, krg lebih 100 kalori dan beberapa buah2an manis mengandung Indeks Glikemik yang tinggi (cepat meningkatkan kadar gula darah) Solusinya ada di next post yes :-) MAU LANGSING DALAM 10 HARI ?, hanya dengan ice cream rasa - rasa. Hubungi saya free consultasi #wellnesscoach @khasnakhasna wa : 083848286917 #herbaliferesult #beforeafterdiet #rumahsehat #nutrisionclub #dietherbalife #startdiet #lombabuanglemakmalang #herballife_mlg #beforeafterherbalife #healthylife #fattofit #fatloss #weightloss #thankyouherbalife #langsingbergaransi #khasnakhasna #083848286917 #kulinersawojajar #mahasiswamalang #maukurus #pengenkurus #maudiet #dietcepat #infolombamalang #malang garansi uang kembali *syarat dan ketentuan berlaku