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Ready for training ;-) 👍 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️😍 #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimming #swimbikerun #triathlon #training #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Stadtbad Dornbirn) https://www.instagram.com/p/B8wcIKpJwfR/?igshid=t7kmgcp283pn

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Ein POWER-MOVE (Bild 1) musste heute sein nach diesem erfolgreichen Trainingswochenende ;-) Nach dem gestrigen Schwimm- und Radtraining war das Laufen heute ein klein wenig anstrengender als letzte Woche, trotzdem konnten wir es nicht lassen und haben den GA1-Bereich teils minimal verlassen und waren dadurch 7 Minuten schneller bei den 24km. Die nächsten Wochen wird es wohl schwer fallen, langsam zu laufen, denn jetzt macht das ganze so richtig Spaß! Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 😘💪🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️🤩 #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimbikerun #triathlon #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Rankweil, Austria) https://www.instagram.com/p/B8oQTAxJbVU/?igshid=mcgd2tey0yt5

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Erste Rennradtour 2020 auch abgehakt, und gleich beim ersten mal mit dem Super Trofeo gestartet. Die ersten 71km (172hm) hatten es allerdings in sich, irgendwie hat das nach dem heutigen Schwimmtraining schon ein wenig weh getan ;-) Trotzdem war es richtig GEIL und wird beim nächsten mal sicher schon etwas besser laufen (rollen) 🚴‍♀️🤩 Wünsche Euch allen einen schönen Samstag Abend und auch einen schönen Sonntag!! #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimbikerun #triathlon #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Vorarlberg) https://www.instagram.com/p/B8mH-zLpvE8/?igshid=8lqpwce6srmv

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Sodala, Schwimmtraining erledigt, heute gab es zudem noch einen kleinen Flohmarkt vom TriTeam ;-) Habe heute mal das Hammer "Fully Charged" getestet und total positiv überrascht gewesen, das ist ja mal ein geiles Zeug 💪😘 Jetzt geht es gleich das erste mal aufs Rad (das erste mal draußen in dieser Saison). Viel Spaß Euch allen, raus in die Sonne mit Euch!!! #Marktplatzrankweil #Radhausrankweil #JLConsulting #EWFElektrotechnik #BrannerFitness #chrismoden #segafredohohenems #tramecag #alpinfitnessnesensohn #ironman #klagenfurt2020 #swimbikerun #triathlon #TriTeamLustenau #howihammer (hier: Stadtbad Dornbirn) https://www.instagram.com/p/B8ldTLHJoyg/?igshid=115frs1x5jvhy

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Heute sind wir das erste mal in diesem Jahr 18km gelaufen, natürlich auch wieder GA1. IM Moment fühlt sich alles richtig an, das Mentaltraining hilft ;-) #marktplatzrankweil #radhausrankweil #segafredohohenems #ewerkefrastanz #jlconsulting #laufen #run #triathlon #training #workout #klagenfurt2020 #ironman #alpinfitnessnesensohn #outdoor #schwimmarennaradla #swimbikerun (hier: Alpinfitness Nesensohn) https://www.instagram.com/p/B7yFL7rJkJj/?igshid=1c7rnfj02bkwa