Un articol nou a fost publicat pe http://www.glumazilei.tk/mareste-ti-libidoul-si-trateaza-disfunctia-erectila-cu-metode-naturale/
Mareste-ti libidoul si trateaza disfunctia erectila cu metode naturale
Sunt multe lucruri care pot afecta negativ sanatatea sexuala a unui barbat. Stresul, anxietatea cu privire la performanta actului sexual, problemele de cuplu, anumite probleme de sanatate, alimentatia si stilul de viata sunt doar cateva dintre acestea. Disfunctia erectila si libidoul scazut sunt printre cele mai comune tulburari sexuale. Din fericire, sunt si cele mai usor de remediat cu metode rapide, eficiente si simple.
1. Modificarea alimentatiei
Mancarea are un impact puternic asupra corpului uman. Poate sa ajute sau sa impiedice functionalitatea acestuia. Cand vine vorba de sex, sunt cateva moduri in care dieta poate influenta activitatea intima:
Circulatia sangelui – Erectiile depind de relaxarea muschilor, care permite ca un flux mai mare de sange sa patrunda catre penis. De aceea este important sa fie alese alimente care maresc fluxul sanguin, in loc sa-l scada.
Testosteronul – Testosteronul este unul dintre principalele ingrediente care alcatuiesc libidoul masculin. Toate alimentele care afecteaza nivelul hormonal vor influenta si apetitul sexual.
Emotiile: Alimentele cu efect calmant asupra creierului vor imbunatati calitatea sexului.
Alimente care maresc libidoul:
Spanacul – Spanacul contine mult magneziu. Magneziul stimuleaza circulatia sangelui prin reducerea inflamatiei vaselor de sange.
Ardeii iuti – Ardeii iuti maresc metabolismul, marind ritmul cardiac si pompand mai mult sange.
Ghimbirul – Ghimbirul imbunatateste sanatatea arteriala, imbunatatind circulatia sanguina.
Bananele – Bananele sunt bogate in potasiu. Potasiul este necesar pentru a echilibra excesul de sodiu, care reduce circulatia sanguina.
Cartofii – Cartofii sunt un alt aliment bogat in potasiu, bun pentru circulatie.
Ciocolata neagra – Ciocolata neagra mareste nivelul de serotonina si dopamina, stimuland dispozitia si reducand anxietatea.
Semintele de dovleac – Triptofanul din semintele de dovleac maresc si ele productia de serotonina, imbunatatind performanta sexuala.
Stridiile – Zincul din stridii mareste nivelul de testosteron si rezistenta fizica. Cuprul permite corpului sa absoarba zincul. In plus, stridiile contin B12!
Semintele de pin – Semintele de pin sunt boate in zinc, ce ajuta la productia de testosteron.
Alimente care scad libidoul:
Bauturile carbogazoase – Aspartamul din acest bauturi scade productia de serotonina – si, in consecinta, libidoul
Popcorn-ul pentru microunde – Acidul prezent in interiorul pungilor de popcorn poate anihila apetitul sexual si cauzeaza leziuni pe termen lung la prostata.
Alcoolul – Alcoolul este un binecunoscut antidepresiv care inhiba abilitatea de a stabili si mentine erectia.
Zaharul – Zaharul epuizeaza nivelul de testosteron, cauzand pierderea interesului in sex.
Lemnul dulce – Acidul glicirhizic din lemnul dulce scade productia de testosteron.
Menta – Mentolul este un alt inhibitor al productiei de testosteron.
O alimentatie nutritiva este esentiala pentru mentinerea starii generale de sanatate, inclusiv a celei sexuale.
