#Agua #LiquidoVital Tenerla y disfrutarla es una bendición. La #Gratitud debe estar acompañado de #ConcienciaAmbiental #ResilienciaClimatica ...y tu granito de arena👌 #RUTASdeSaberesyBienestar Regrann from @ateneoempresarial - Consumir agua es esencial para mantener el cerebro alerta y el organismo en bienestar. Hoy te indicamos los beneficios de beber agua: 1.Alivia la fatiga: si te sientes cansado puede ser que estés deshidratado. El agua elimina toxinas y desechos del organismo. 2.Ayuda a la circulación: cuando el cuerpo tiene menos agua, el corazón debe trabajar más para bombear la sangre. 3.Beber suficiente agua aumenta tu tasa metabólica, ayudando así a la digestión de los alimentos y a evitar el estreñimiento. 4.Previene el dolor de cabeza: con frecuencia los dolores de cabeza y migrañas se deben a que estamos deshidratados. 5.El agua mejora tu estado de ánimo, al hacer que tu cuerpo se sienta a gusto y mejorar su nivel de energía. 6.Beber suficiente agua al día ayuda a perder peso y mantener la piel sana. 7. Beber suficiente agua ayuda tu organismo a regular su temperatura y a mantener tus músculos y articulaciones lubricados. 8.La ingesta de agua en las cantidades necesarias mejora el sistema inmunológico, previniendo así diversas enfermedades. 9.El agua ayuda a liberar las bacterias de la boca y mantener la lengua hidratada, evitando así la halitosis. Como verás, son muchas las razones para beber entre 8 y 10 vasos al día. ¡Cuida tu bienestar! ----- Consuming water is essential to keep the brain alert and the organism in welfare. Today we tell you the benefits of drinking water: 1. Relieve fatigue: if you feel tired you may be dehydrated. 2.Helps circulation: your heart will work less to pump blood. 3. Increases your metabolic rate, thus helping the digestion and to avoiding constipation. 4. Prevents headache: often headaches and migraines are due to dehydration. 5. Improves your mood. 6. Helps you lose weight and keep your skin healthy. 7. Helps your body regulate its temperature and keep your muscles and joints lubricated. 8.Improves the immune system, thus preventing various diseases. 9. Helps to release bacteria from the mouth and kee (en Caracas)