Najbolje zamene za kafu
Kafa nam pomaže da podignemo našu energiju, pomaže kada nemamo uopšte energije, kafa nam pomaže da se razbudimo i da bolje funkcionišemo. Mnogi izuzetno vole kafu, odnosno njen ukus, pa je konzumiraju iz čiste ljubavi, dok je neki konzumiraju prosto iz navike. Međutim, nekada kafa može da smeta jer jednostavno loše utiče na vaš organizam.
Moguće je da vam se nekada dogodi da krenete nakon konzumiranja kafe da se tresete, da vam jače lupa srce, da osećate iznenadnu glad. To nije previše strašno samo kofein na taj način utiče na vas. Međutim, ako vam se to događa nakon svake kafe, to je već signal za uzbunu i sigurno će to vremenom izuzetno početi da vam smeta. Zato mi u nastavku donosimo nekoliko predloga šta biste mogli da koristite, odnosno pijete i jedete umesto kafe.
Kafa od kakaa
Dobra zamena za kafu jeste takozvana “kafa od kakaa”. Sve što je potrebno jeste da zrna kakaa sameljete u aparatu, odnosno mlinu za kafu i da pripremite kao običnu kafu. Izuzetno je lepog ukusa i veoma će vam prijati ujutru. A od ove vrste napitka vam sigurno neće srce preskakati i sigurno nećete imati neke loše posledice, niti bilo kakve tegobe. Ovo će vam ujutru doći kao neki prijatni slatkiš, koji će vas oraspoložiti i dati vam energiju, a pritom znate da je kakao zdrav. Ono čime još možete obogatiti ovaj napitaj, jeste i kokosovo ulje. Kokosovim uljem dakle sve možete popraviti. Ubacite malo u svoju jutarnju "kafu" od kakaa i videćete koliko ćete lep i prijatan napitaj dobiti.
Matcha čaj
Matcha čaj pomaže kada želite da kafu zamenite nekim drugim napitkom. Veoma je prijatan, ukusan i zaista ima isti efekat kao kafa. A neće se dogoditi da vam srce preskače ili da se nakon konzumiranja ove vrste čaja osetite slabim i nemoćnim. On će vam čak i dati energiju i poboljšati vaše rapoloženje, uticati na vaše emocije na bolje. Matcha čaj ima i mnogo drugih dobrobiti, pomaže kod mnogih bolesti. Neke studije su čak pokazale da sprečava rak u velikom procentu. Takođe, pomaže kod depresije i mnogih drugih zdravstvenih tegoba. Ono što je izuzetno važno jeste da matcha čaj zapravo utiče na vašu energiju. Kada popijete kafu, onda vam ona podigne energiju na nekoliko sati i onda vam je potrebna i naredna kafa kako biste tu energiju ponovo podigli. Kod matcha čaja to nije slučaj, jer vi možete da popijete samo jedan matcha čaj u toku dana i vaša energija će već biti na zadovoljavajujćem nivou kroz ceo dan, odnosno on će vas držati budnim i punim energije tokom čitavog dana.
Chia semenke
Još jedna, čini se, moderna tekovina, ali i te kako korisna. To što je u poslednjih nekoliko godina chia seme postalo potpuno poznato, ne znači da ono nije imalo dobrobit i pre. Chia seme i te kako pomaže kada su mnoge stvari u pitanju, ali i pomaže i kada želite da zamenite kafu nečim drugim. Energija je ključna, ona nam je potrebna da prebrodimo dan pun obaveza, tako da treba da imate u vidu da su chia semenke jednako dobra zamena za kafu.