👀 😌POUR AUJOURD’HUI Yeux ouverts ou yeux fermés? . Personnellement je préfère les yeux fermés car cela me permet de faire le travail de visualisation dont je parlerai plus en détails ensuite. . Je peux ainsi visualiser l’air qui entre dans mes poumons, puis qui en sort. . Après c’est aussi la porte ouverte à l’esprit, qui peut alors partir et vous faire diverger..! . Certains préfèrent donc (et je le fais aussi parfois) garder les yeux mi-clos, et fixer un point sur le sol à environ un mètre de soi. Ça n’a rien de mathématique, c’est surtout qu’il s’agit (a peu près!) de la position la plus naturelle des yeux au repos. . Voilà, bonne méditation et je vous dis À DEMAIN! 😘 #meditation #meditationchallenge #meditons #meditonsensemble #serenite #aimeroncorps #aimetoi #loveyourbody #loveyourself #toutcequonveutdanslavie #bonheur #calme #yeux #yeuxfermes #yeuxouverts #closedeyesteam #openedeyesteam #nature #challenge #rentree #tousensemble https://www.instagram.com/p/CE9PYrOg63z/?igshid=k16h42vviika