#meosc

[adamalias]

20 Nov 2021 : Km 5.6 🇲🇾🇲🇾🇲🇾 Pic by Coach Coach yang Hebat 📸📸📸 Posture badan cantik juga walaupun tak laju seperti atlet Malaysia. 1️⃣ Badan sedikit kedepan, 2️⃣ kaki stride, 3️⃣ kaki jatuh forefoot. 🏃‍♂️🏃‍♂️🎽💨👟 Kekalkan benda tak biasa supaya terbiasa untuk mengelak kecederaan yang tidak diingini. Belum masuk part nafas. 🏁🏁🏁 Byk lagi teknik yang belum menjiwa dan dijiwai lagi. 👍👍👍 Semoga Seorang Adam Kekal Fit dan Sihat. #maksak #maksakjohor #maksakorienteering #orienteering #meosc #pesom (at Uitm Sri Iskandar,Perak) https://www.instagram.com/p/CWj-RIdhgmL/?utm_medium=tumblr

[adamalias]

J002 peLESAPan bermula 💪💪💪 Amanah, Tanggungjawab, Ilmu dan Cara sudah diberi, maka kita laksanakan dengan 100% Effort dengan berjoget. 💥💥💥 Tahniah Team Johor Masih Juara dalam acara buat lawak 🤣🤣🤣 #maksak #maksakjohor #maksakorienteering #orienteering #meosc #pesom (at Uitm Sri Iskandar,Perak) https://www.instagram.com/p/CWhfe8XBlrR/?utm_medium=tumblr

[olandsport-blog]

Official Apparel IOF 🇲🇾 World Ranking Event 2019 OLAND SPORT #olandsport #meosc #malaysiaorienteering #malaysia #iof #orienteering #run #customteamwear #teamwear #customwear #design #top https://www.instagram.com/p/Bw3tV1HA8-a/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hm74aux2inr4

[adamalias]

Yang tak pernah dgr orienteering tu mesti fikir itu makanan apa kan. Tak. Ini adalah satu sejenis permainan sukan menggunakan skill membaca peta dan compass untuk pergi dari satu tempat ke satu tempat. ☝☝☝ Itu sekadar pengenalan asas bgi pendapat saya. 😄😄 tak pandai geografi tak pe. Akan diajar dan mudah faham. 👍👍 nak rasa dan nak tahu Jom Join kursus ni. Pendaftaran boleh PM abam strong berdua spt dlam gambar tersebut. #orienteering #meosc #msn

[detectiveconan2]