Nov 13, 2022
日曜日の公園朝ラン。6時スタートで1人5キロ。時計が調子悪くペース上がらず。途中からクラブの先輩とアクアラインの完走報告と今後の練習とか雑談とかしながら11キロ、最後に1人5キロをサブ3.5ペースで。神戸マラソン前の最終練習かなぁ。あとはゆるランとウォーキングとかで乗り切って疲労抜きします。公園の紅葉も進みました。銀杏地雷は避けきれず😂数多過ぎ🤣今日は #tmrc #mountinmartialarts のランパンにシマシマ長袖 ズックは #on の #oncloudboom #ランニング #ジョギング #マラソン 練習 #朝ラン #光が丘公園ラン #onrunning #oncloud #suunto #suunto9peak (光が丘公園) https://www.instagram.com/p/Ck4jKWxrjz3/?igshid=NGJjMDIxMWI=