Poppata post allenamento 😍 ➡️ Fare sport quando si allatta non è controindicato, per lo meno se si evitano eccessi ed esagerazioni. Non fa “andare via il latte”, né lo rende cattivo. La cosa importante, però, è adottare una serie di piccoli accorgimenti che evitino a noi neomamme di stancarci eccessivamente. ✔️La cosa fondamentale è evitare allenamenti troppo intensi perché un eccesso di acido lattico potrebbe effettivamente alterare il sapore del latte materno, rendendo l’allattamento più complicato. ➡️È molto importante, mantenere i livelli di idratazione💦 e una certa gradualità nella frequenza e nell’intensità degli allenamenti. Per chi allatta a richiesta come me, l’attenzione sta nell' assecondare le esigenze del neonato in fatto di frequenza e durata delle poppate. Dopo l'allenamento adoro allattare Anita ❤️ #mumandduaghter #mammafelice #happymoments #allattamento #familyfirst #instamamme #instalove #love #vscolove #newborn #newbornphotography #familyphotos #familyportrait #portrait #us #womoms_official #maviepuntoit #mamxmam #paroladimamma #mammafitness #fitmama #fitnessmodel #fitnessmotivation #pilatesinstructor #pilateslovers #mammeinforma (presso Fabriano) https://www.instagram.com/p/BzLUDgaIWmK/?igshid=1soa6ljgf3c5o