LA IMPORTANCIA DE SEGUIR EN MOVIMIENTO
La situación que estamos viviendo y todos conocemos (pandemia Covid) nos ha llevado a el aislamiento social y en caso extremo a el encierro, obligatorio o precautorio. Esto cambia todos los paradigmas de nuestra forma de vida y trae muchas lecciones tanto a nivel personal como familiar y social. Espero sinceramente que aprendamos mucho de cada una de ellas.
En este momento cada especialista u opinador hablará sobre su tema y es por ello que como promotores del movimiento haremos lo que nos toca y nos enfocaremos en el nuestro.
Recuerda que AISLAMIENTO NO ES IGUAL A INMOVILIDAD
Gran parte de lo que está sucediendo sale de nuestro control y no hay mucho que podamos hacer, enfoquémonos entonces en aquello que sí.
Vamos a aprovechar y sacar lo mejor de esta situación convirtiéndola en una OPORTUNIDAD. Es momento de hacer una pausa y al eliminar “el ruido”, todo eso que no te dejaba tiempo para ti mism@ fuera de la ecuación. Es tiempo de ESCUCHAR a tu mente y cuerpo otra vez. Qué te han estado diciendo , qué has hecho o dejado de hacer con y por ellos.
AUTOEVALÚA en qué estado los mantienes, porqué , que te ha llevado a eso y en general piensa en la relación que tienes con TU cuerpo y mente actualmente (olvidados? Sólo cuando algo duele? Me obsesionan?)… Ahora piensa en la forma en que cuidas TU auto, o TU casa, o cualquier posesión valiosa que tengas. Piensa si son fácilmente reemplazables y como te sentirías si se dañaran o simplemente los perdieras para siempre…
Compara eso con la forma en que cuidas de TI. ¿Porqué es esta percepción tan diferente? Recuerda que son TU cuerpo y mente también, son los únicos que tienes y con los que vas a estar toda tu vida, dure lo que dure. Tu cuerpo es el lugar donde habitas, tu transporte, tu herramienta para operar en el mundo, y eres el únic@ responsable de su mantenimiento. ¿Cómo quieres conservarlo para el futuro? ¿Estás disfrutando plenamente de él o lo estás sufriendo? ¿Qué hiciste por tí hoy, este mes, este semestre? ¿Tu yo del futuro te agradecería o te reclamaría?
Bueno pues ahora estás ahí encerrad@.. te reencuentras contigo, no hay otras 100 distracciones o tareas por hacer, no es el gimnasio, no hay televisores, música, aparatos especializados para cada músculo, espejitos, competencia, egos..
Sólo tienes tu cuerpo y tu mente, ESCÚCHALOS… Y una vez que lo hagas date cuenta que al final es todo lo que realmente siempre necesitaste y no necesitas más ahora a pesar del encierro o la supuesta falta de “elementos” para trabajarlo. Estás HECH@ PARA MOVERTE.
Así que por ahora olvídate de metas específicas,números,repeticiones, records personales, etc etc Y concéntrate en ti y en tu CALIDAD de movimiento.
Hace muy poco escribí sobre la pesadilla del exceso de uso de redes, aparatos electrónicos y actividades en línea, y el daño que estaba haciendo a nuestra sociedad. Ahora esta “sobredosis” y exacerbación de “lo virtual” llega a su punto máximo debido a la imposibilidad de contacto externo, y sólo pueden pasar 2 cosas, o nos puede seguir alejando (aún dentro de la misma casa) o usadas de una manera sana y limitada nos mantendrá en contacto, manteniendo lazos con quienes no están cerca, informándonos y adquiriendo nuevo conocimiento. Es un arma de dos filos y está por verse si sólo nos puede volver más adictos o nos ayudará y servirá para finalmente ver y apreciar realmente todo lo que te estabas perdiendo. La vida es mucho más que eso que pasa en “la red” y gran parte de ella está afuera o ya estaba adentro tuyo.
Así que te propongo que si te vas a mover NO te conectes, habrán 100000 videos de “ejercicios” y gente muy bella a la que puedes seguir y emular. Pero ten en mente que no están diseñados para ti, con tus necesidades, capacidades, estado físico y posibilidades en mente y no hay quien te corrija o evalúe si lo haces mal e incluso puedes lesionarte o excederte.
Mejor demos un paso atrás y reaprende a conocerte, seas un principiante o un atleta avanzado siempre se pueden aprender cosas nuevas o beneficiarnos de conocer enfoques distintos. Así que publicaré próximamente un Video (NO de ejercicios) en el cual sugiero un curso de acción para iniciar ese ejercicio de exploración con mínimo espacio disponible y sin elementos adicionales.
Mientras tanto haz tu parte, aíslate si puedes y sé responsable siempre, cuídate y al cuidarte cuidas de todos. Recuerda que esto es mucho más grande que tu mism@, aún con todo el individualismo que prevalece en el mundo al fin nos damos cuenta que estamos mucho más conectados de lo que creemos a todos niveles.
Esto va a terminar en algún momento,como familia, como tribu, como sociedad, como humanidad necesitamos que cuando eso suceda estés san@/apt@ para TRABAJAR, para AYUDAR, para COLABORAR, para RECONSTRUIR, para HACER cosas en el mundo real y levantarnos juntos. Somos mucho más que esto. Así que no descuides otros aspectos de tu vida pero No permitas que esto te detenga o debilite, mantente activ@, mantente san@ y
Venga, A Moverse!!
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