1. Rutin membersihkan organ kewanitaan. Selama masa haid, pastikan Anda selalu menjaga daerah intim selalu bersih. Bersihkan daerah intim setidaknya dengan mandi dua kali sehari untuk menjaganya tetap bersih dan terhindar dari bau. Gantilah pembalut beberapa kali dalam sehari, terutama saat menstruasi berat. . 2. Pilih pembalut secara bijak. Dengan banyaknya produk pembalut yang beredar di pasaran, pastikan Anda memilih produk yang tepat. Selain mengutamakan kenyamanan, pilih pembalut dengan daya serap tinggi dari merek yang legal dan jelas terdaftar oleh Depkes atau Kementerian Kesehatan. . 3. Hindari lecet karena pembalut. Lecet atau ruam karena menggunakan pembalut saat menstruasi berat bisa terjadi. Hindari infeksi pada kulit yang lecet dengan lebih sering mengganti pembalut untuk membuat kulit tetap kering dan bersih. Anda juga dapat menggunakan salep antiseptik untuk mengatasi lecet atau ruam yang mengganggu. . 4. Pilih pakaian yang memberi ruang bernapas. Tak hanya pakaian dalam, pakaian luar juga harus dipertimbangkan untuk menjaga area vital tetap bisa bernapas selama menstruasi. Hindari pakaian yang menyulitkan sirkulasi udara, terlalu ketat, dan panas. Sebaiknya, pakailah celana dalam dari katun dan pakaian longgar untuk menjaga area pribadi Anda tetap kering dan segar. . 5. Bersih saat melepas dan membuang pembalut. Sebaiknya hati-hati saat melepas pembalut di celana dalam dari atas ke bawah. Buang gulungan pembalut bekas pakai dengan plastik sampah atau koran sebelum di buang di tempat sampah. Pastikan tempat sampah tempat membuang pembalut tidak berada di kamar tidur atau dapur. Jangan lupa mencuci tangan sebelum memasang pembalut baru. Sumber : AURA.CO.ID #tipskesehatan #menstruasi #infomenstruasi #organintim #wanita #kesehatanwanita #pembalut #kebersihanwanita #kewanitaan #menstruasitidaklancar #sehat #kesehatan #kamuharustahu #tahu_nggak https://www.instagram.com/p/B5iEec0AmV2/?igshid=1bh6hfu3o34kx
