Ornityna - co warto o niej wiedzieć?
Suplementem diety, który jest często używany przez sportowców, jest ornityna. W latach 80-tych była bardzo popularna przez kulturystów, ponieważ uważano, że dodaje ona witalności i energii oraz niweluje zmęczenie. Czy jest to uzasadnione medycznie, dlaczego tak uważano? Odpowiedź na to pytanie możesz znaleźć w tym artykule, gdzie wyjaśniono, czym jest ornityna i w jaki sposób działa na nasz organizm!
Czym jest ornityna?
Ornityna jest aminokwasem, który wraz z dwoma innymi związkami z tej grupy bierze udział w cyklu mocznikowym. Cykl ten pomaga człowiekowi pozbyć się toksycznego produktu przemiany materii, którym jest amoniak. Najprościej mówiąc, dzięki tej substancji amoniak zamieniamy jest w mocznik, który wydalany jest podczas sikania. Ornityna bierze więc udział w procesach metabolicznych organizmu, dlatego usprawnia działanie jelit i enzymów trawiennych.
Jakie ma zastosowanie?
Ornitynę suplementują przede wszystkim osoby mocno aktywne fizycznie. Jest to uzasadnione, ponieważ gromadzący się amoniak powoduje zmęczenie, drażliwość i utratę apetytu, co w sporcie jest dużym problemem. Ornityna, przyśpieszając procesy metabolizmu tłuszczu i wydalania amoniaku wspomaga regenerację organizmu i pozytywnie wpływa na redukcję stresu, pracę wątroby i gojenie się ran. Co więcej, ornityna, wpływa na zwiększoną ilość produkowanego kolagenu, który poprawia dobry stan włosów i paznokci oraz jędrność skóry.