NaturaWit @naturawit - Tumblr Blog

Najważniejsze informacje o kreatynie dla sportowców

Kreatyna dla sportowców stała się nieodłącznym elementem planów treningowych, zdobywając ogromną popularność ze względu na swoje niezaprzeczalne korzyści dla wydajności fizycznej. To organiczne związanie azotu odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, co przekłada się na zwiększoną siłę, wytrzymałość i szybszą regenerację mięśni.

Jak działa kreatyna dla sportowców?

Kreatyna dla sportowców działa poprzez zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach, co przyspiesza resyntezę adenozynotrifosforanu (ATP). ATP jest głównym źródłem energii dla komórek mięśniowych, umożliwiając intensywne wysiłki fizyczne. Zastosowanie kreatyny zwiększa ilość dostępnej energii, co jest kluczowe dla osiągnięcia lepszych wyników treningowych.

Zastosowanie i dawkowanie

Kreatyna może być stosowana zarówno w fazie naładowania, jak i podtrzymującej. W fazie naładowania rekomenduje się wyższe dawki przez kilka dni, a następnie przechodzi się do regularnego, mniejszego spożycia. Dawkowanie zależy od indywidualnych cech organizmu i rodzaju aktywności fizycznej, jednak przeważnie mieści się w przedziale od 3 do 5 gramów dziennie. Ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości wody, aby wspomóc wchłanianie kreatyny.

Wnioskując, kreatyna dla sportowców jest niezwykle skutecznym suplementem, wpływającym pozytywnie na wydajność, siłę oraz procesy regeneracyjne mięśni. Optymalne korzystanie z tego związku wymaga jednak zrozumienia własnych potrzeb organizmu i przestrzegania zaleceń dotyczących dawkowania. Integracja kreatyny do planu treningowego może przynieść sportowcom liczne korzyści, przyspieszając osiąganie zamierzonych celów treningowych. Zanim jednak się na nią zdecydujesz, warto poznać również skutki uboczne jej zażywania, jak np. przyrost masy ciała.

#kreatyna dla sportowców #kreatyna

Sklep z suplementami - Klucz do zdrowego życia

Faktem jest, że dzisiejszy tryb życia wielu osób można rzec, że stroni od podręcznikowego zdrowego stylu życia, lecz dobrą wiadomością jest fakt, iż coraz więcej osób dostrzega braki w suplementacji. Wraz z rosnącym zainteresowaniem prowadzenia zdrowego trybu życia, sklepy z suplementami stają się doskonałym miejscem, gdzie klienci mogą znaleźć wsparcie dla swoich codziennych potrzeb żywieniowych. O tym dlaczego suplementy diety zyskują na popularności i jaką rolę pełnią sklepy z takimi artykułami, dowiesz się w poniższym artykule!

Sklepy z suplementami - różnorodność produktów

Wielu klientów, stojąc przed półkami, lub przeglądając kolejne strony sklepów internetowych, zastanawia się, czy wybrany produkt rzeczywiście przyniesie oczekiwane rezultaty. Tu z kolei wchodzi w grę rola profesjonalnej rady. W wysokiej jakości sklepach z suplementami zatrudnia się ekspertów, którzy pomagają klientom zrozumieć ich potrzeby i dobrać odpowiednie produkty. Z kolei na blogach internetowych sklepów z suplementami możemy znaleźć obszerne artykuły w tematyce zdrowego stylu życia. Zadaniem zarówno doradców klienta, jak i artykułów, jest dostarczenie rzetelnych informacji na temat składu, efektów oraz dawkowania konkretnych suplementów

Poznaj sklep z suplementami Natura Wit

Jeśli poszukujesz zaufanego sklepu z suplementami, to koniecznie powinieneś zajrzeć na stronę internetową Natura Wit. W ich obszernej ofercie znajdziesz szereg suplementów, które wspomogą Twoją dotychczasową dietę oraz pomogą utrzymać optymalne zapotrzebowanie na witaminy, oraz minerały. Dowiedz się więcej na stronie internetowej Natura Wit!

Czym jest glicyna?

Glicyna jest aminokwasem, który pomaga budować białka potrzebne do utrzymania tkanek i hormonów. Więcej glicyny może pomóc w utrzymaniu zdrowia serca i wątroby, poprawić sen, zmniejszyć ryzyko cukrzycy i zmniejszyć utratę mięśni. Twoje ciało naturalnie wytwarza glicynę z innych aminokwasów, ale znajduje się ona również w pokarmach bogatych w białko i jest dostępna jako suplement diety. Poznajmy zastosowanie glicyny oraz jej imponujące korzyści zdrowotne.

Jakie zastosowanie ma glicyna?

Glicyna jest jednym z trzech aminokwasów, które organizm wykorzystuje do wytwarzania glutationu, silnego przeciwutleniacza, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki, które, jak się uważa, leżą u podstaw wielu chorób. Bez wystarczającej ilości glicyny organizm wytwarza mniej glutationu, co może negatywnie wpłynąć na to, jak organizm radzi sobie ze stresem oksydacyjnym. Glicyna jest również wykorzystywana przez organizm do wytworzenia związku zwanego kreatyną, która dostarcza mięśniom energii do wykonywania szybkich, krótkich serii aktywności, takich jak podnoszenie ciężarów i sprint. Przeczytaj jakie zastosowanie prezentuje glicyna na stronie: https://www.naturawit.pl/pol_m_Aminokwasy_Glicyna-3255.html oraz sprawdź możliwość jej suplementacji.

#glicyna zastosowanie #glicyna #zdrowie #suplementy

Ornityna - co warto o niej wiedzieć?

Suplementem diety, który jest często używany przez sportowców, jest ornityna. W latach 80-tych była bardzo popularna przez kulturystów, ponieważ uważano, że dodaje ona witalności i energii oraz niweluje zmęczenie. Czy jest to uzasadnione medycznie, dlaczego tak uważano? Odpowiedź na to pytanie możesz znaleźć w tym artykule, gdzie wyjaśniono, czym jest ornityna i w jaki sposób działa na nasz organizm!

Czym jest ornityna?

Ornityna jest aminokwasem, który wraz z dwoma innymi związkami z tej grupy bierze udział w cyklu mocznikowym. Cykl ten pomaga człowiekowi pozbyć się toksycznego produktu przemiany materii, którym jest amoniak. Najprościej mówiąc, dzięki tej substancji amoniak zamieniamy jest w mocznik, który wydalany jest podczas sikania. Ornityna bierze więc udział w procesach metabolicznych organizmu, dlatego usprawnia działanie jelit i enzymów trawiennych.

Jakie ma zastosowanie?

Ornitynę suplementują przede wszystkim osoby mocno aktywne fizycznie. Jest to uzasadnione, ponieważ gromadzący się amoniak powoduje zmęczenie, drażliwość i utratę apetytu, co w sporcie jest dużym problemem. Ornityna, przyśpieszając procesy metabolizmu tłuszczu i wydalania amoniaku wspomaga regenerację organizmu i pozytywnie wpływa na redukcję stresu, pracę wątroby i gojenie się ran. Co więcej, ornityna, wpływa na zwiększoną ilość produkowanego kolagenu, który poprawia dobry stan włosów i paznokci oraz jędrność skóry.

#ornityna

Właściwości żurawiny

Żurawina to nie tylko świetny dodatek do dziczyzny i indyka, ale rodzaj jagód bogatych w przeciwutleniacze, które pomagają zapobiegać infekcjom dróg moczowych. Medycyna ludowa od dawna znała właściwości żurawiny. Sprawdź dlaczego warto zadbać o dostarczenie jej do organizmu w odpowiednich ilościach.

Lecznicze właściwości żurawiny

Żurawina była od wieków stosowana jako naturalny środek na wiele dolegliwości zdrowotnych. Najczęstszym zastosowaniem żurawiny jest zapobieganie infekcjom dróg moczowych. Sok żurawinowy może być również używany jako antyseptyczny płyn do płukania jamy ustnej, aby pomóc w próchnicy zębów i chorobach dziąseł. Właściwości żurawiny nie kończą się jednak na wsparciu układu moczowego. Owoc może pomóc zmniejszać stany zapalne, objawy zakażeń górnych dróg oddechowych, obniżać cholesterol, ciśnienie, wspomagać pracę serca, nerek, wątroby, trzustki oraz chronić komórki przed uszkodzeniem. Żurawina jest pomocna w walce z wolnymi rodnikami, które są przyczyną przewlekłych chorób.

Jak dostarczać żurawinę do organizmu?

Żurawina jest owocem, który można spożywać na wiele sposobów: - świeżą - suszoną - w herbacie - w soku - w tabletkach Ostatnia z wymienionych form powinna być skonsultowana z lekarzem, jak każdy inny suplement. Niezależnie od postaci, na jaką się zdecydujesz, właściwości żurawiny będą mieć pozytywny wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu.

#właściwości #żurawiny

Zalety przyjmowania suplementów

Zastanawiasz się nad przyjmowaniem suplementów diety w trakcie swojego dążenia do zdrowia? Jeśli energicznie kiwasz głową, nie jesteś sam! Ale czy suplementy są bezpieczne i skuteczne? Wiele osób przyjmuje suplementy diety, aby wypełnić luki żywieniowe w swojej diecie. Inni przyjmują witaminy oraz suplementy w nadziei na zapobieganie chorobom lub osiągnięcie określonych celów zdrowotnych. Jakie są zalety przyjmowania tego typu produktów oraz który sklep z suplementami online wybrać?

NaturaWit - sklep z suplementami online

Suplementacja może Ci pomóc poprzez dostarczanie składników odżywczych, których nie możesz uzyskać w swojej diecie. Kompletując odpowiednie suplementy zapewniamy sobie zwiększenie poziomu składników odżywczych w przypadku wszelkich niedoborów. Możemy także wspierać ogólne oraz bardzo konkretne cele związane z zakresem beauty na przykład przyjmując suplementy na porost włosów. Co więcej, suplementacja to często uzupełnienie głównego nurtu planów leczenia, szczególnie w przypadku leczenia antybiotykiem. Witaminy i suplementy to oferowanie alternatywnych opcji terapeutycznych. Chcesz wprowadzić zdrowe suplementy do swojej codziennej rutyny? Potrzebujesz dodatkowej ochrony dla swojego zdrowia? Sprawdź sklep z suplementami NaturaWit.

#sklep z suplementami #suplementy #sklep Naturawit #zdrowie

Jak sprawdzić niedobór witamin?

Prawidłowy poziom witamin w ludzkim organizmie jest podstawowym warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia i samopoczucia. Przy nieodpowiedniej diecie często spotykamy się ze zbyt niskim lub zbyt wysokim poziomem poszczególnych witamin. Jak sprawdzić niedobór witamin lub ich nadmiar? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej.

Jak sprawdzić niedobór witamin?

Jednym ze sposobów, jak sprawdzić niedobór witamin są badania krwi. Morfologia jest podstawowym badaniem, które daje pogląd na stan naszego zdrowia. Badanie pozwala podjąć następne kroki i dalsze analizy. Może być to skierowanie na badania stężenia witamin w organizmie na podstawie wysłania próbki krwi do laboratorium.

Jak przygotować się do badań krwi?

Badania krwi są przeprowadzane na pusty żołądek, czyli na czczo. Ważne jest, by zachować odstęp od 8 do 12 godzin między ostatnim posiłkiem a badaniem. Dopuszczalne jest napić się odrobiny wody przed badaniem, jednak konieczne jest wstrzymanie się od picia alkoholu, palenia tytoniu, intensywnego wysiłku fizycznego i spożywania ciężkostrawnych posiłków na dzień przed badaniem. Teraz już wiesz, jak sprawdzić niedobór witamin w swoim organizmie. Jeśli zauważasz objawy ich niedoboru lub nadmiaru, koniecznie wybierz się na badania krwi.

#jak #przygotować #się #do #badań #krwi

Jaką funkcję pełni glicyna w ludzkim organizmie?

Do odpowiedniego funkcjonowania organizmu niezbędne są różne witaminy i aminokwasy. Jednym z nich jest glicyna, nazywana również kwasem aminooctowym. Dowiedz się, jaką rolę spełnia ta substancja oraz gdzie szukać jej naturalnego źródła.

Glicyna - znaczenie i rola w funkcjonowaniu organizmu

Glicyna jest niezbędnym składnikiem zdrowej diety. Odpowiada między innymi za sprawność umysłową, wspieranie pracy układu pokarmowego i odpornościowego, poprawną jakość snu i uspokojenie, obniżenie ciśnienia, poprawę zaburzeń związanych z działaniem insuliny, ochronę przed stanami zapalnymi, wyrównanie liczby elektrolitów i cukru, stymulację hormonu wzrostu oraz spowolnienie procesów starzenia. Niedobór glicyny najczęściej dotyczy osób prowadzących wegańską dietę, co sprzyja zaburzeniom układu pokarmowego i nerwowego. Można również mieć do czynienia z jej nadmiarem, co przejawia się nudnościami, wymiotami, biegunkami, sennością i otępieniem.

Gdzie odnaleźć glicynę?

Naturalne źródła, w których występuje glicyna to mięsa i podroby, ryby, owoce morza, nabiał, sery, jaja, ryż, kapusta, jarmuż, kalafiory, szpinak, czerwona soczewica, nasiona, orzechy oraz pestki. Możliwa jest również dodatkowa suplementacja gliceryny w przypadku jej niedoboru. Warunkiem właściwej suplementacji jest konsultacja z doktorem, który ustali odpowiednią dawkę i zaleci najlepsze metody leczenia.

#glicyna

Jak uzupełnić niedobory witaminy A?

Czy wiesz jakie konsekwencje niosą za sobą niedobory witaminy A? Dowiedz się, jakie znaczenie ma jej występowanie w organizmie każdego człowieka.

Znaczenie witaminy A w ludzkim organizmie

Witamina A odgrywa ważną rolę w ludzkim organizmie. Dzięki niej możemy cieszyć się zdrowym wzrokiem, prawidłowym wzrostem tkanki kostnej oraz właściwą produkcją czerwonych krwinek. Witamina pełni funkcję ochronną nabłonka, skóry oraz układów immunologicznego, pokarmowego i oddechowego. Niedobory witaminy A niosą za sobą poważne konsekwencje, takie jak pogorszenie wzroku, stanu skóry, włosów, paznokci oraz wydłużony proces gojenia się ran.

Jak uzupełnić niedobory witaminy A?

Jeśli podejrzewasz u siebie niedobory witaminy A, koniecznie udaj się na wizytę do lekarza, który będzie w stanie stwierdzić prawidłowość założonej tezy. Nie warto poddawać się dodatkowej suplementacji, jeśli nie masz pewności o faktycznej potrzebie uzupełnienia tej witaminy w swoim organizmie. Na własną rękę warto zadbać o zbilansowaną i zdrową dietę każdego dnia. Głównym źródłem tej witaminy jest nabiał, przetwory mleczne oraz jaja. Codzienna dieta powinna być wzbogacona o świeże owoce, które poprawią poziom witaminy A w Twoim jadłospisie.

#niedobory #witaminy #a

Multiwitamina dla dzieci

Jeśli jesteś rodzicem, na pewno chcesz zapewnić dziecku zdrowy rozwój. Dostarczenie odpowiedniej dawki minerałów i witamin do organizmu potomstwa to podstawowy obowiązek, z którego należy się wywiązywać. Dziecko nie jest w stanie samodzielnie zapewnić sobie zrównoważonej diety. Czym jest multiwitamina dla dzieci i kiedy powinniśmy rozważyć ją w diecie swojego dziecka?

Czym jest multiwitamina dla dzieci?

Multiwitamina znana jest jako ogólne, a zarazem szerokie połączenie witamin i minerałów, wspierających funkcjonowanie młodego organizmu. W etapie dzieciństwa rozwijają się kluczowe obszary takie jak odporność, pamięć czy koncentracja. Multiwitamina dla dzieci wpiera te elementy poprzez wzmocnienie układu nerwowego, poprawę wytrzymałości, odporności, pamięci i koncentracji. Ogranicza również zmęczenie i wzmacnia mięśnie. Dodatkowo polepsza witalność i dba o zdrowie skóry, włosów, paznokci i kości dziecka.

Kiedy stosować multiwitaminę?

Warto rozważyć taką suplementację w przypadku, kiedy prawidłowa dieta dziecka jest zachowana, jednak pojawiają się niedobory witamin i minerałów, niezbędnych do zdrowego rozwoju dziecka. Musi być ona jednak prawidłowo dobrana, więc w takiej sytuacji należy podjąć konsultację z lekarzem rodzinnym lub pediatrą. Nie ma żadnych przeciwwskazań do tego, aby dodatkowo wpierać dietę dziecka. Multiwitamina dla dzieci, stosowana jako dodatek do codziennej dawki owoców i warzyw, nie będzie miała negatywnych konsekwencji, a pomoże dostarczyć odpowiednią ilość substancji, których dziecko najbardziej potrzebuje w fazie wzrostu i rozwoju.

#multiwitamina #dla #dzieci

Suplementy na trawienie - wsparcie dla układu pokarmowego

Ze względu na łatwy dostęp do wysoko przetworzonej żywności coraz więcej osób skarży się na pojawiające się problemy trawienne, a uczucia pełności, bóle brzucha oraz wzdęcia może negatywnie wpłynąć na ogólne samopoczucie. Dodatkowo warto pamiętać, że dolegliwości związane z trawieniem mogą zwiększają ryzyko pojawienia się infekcji wirusowych, bakteryjnych, oraz grzybiczych. Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jakie suplementy na trawienie powinno się dobierać, to dobrze trafiłeś!

Czym jest trawienie?

Trawienie to skomplikowany proces, który zachodzi w naszym organizmie, a polega on na rozłożeniu tłuszczów, węglowodanów oraz białek do postaci prostszych związków organicznych, takich jak aminokwasy, sole mineralne, witaminy czy cukry proste. Cały proces zachodzi w naszym układzie pokarmowym, gdzie produkowane enzymy trawienne wspomagają zachodzące procesy trawienia podczas całej trasy pokarmu od jamy ustnej do żołądka. Warto również wiedzieć, że proces trawienia wspierany jest przez gruczoły trawienne takie jak śliniaki, wątroba czy trzustka. Jeżeli przyjmujemy niezbilansowane posiłki, będące zbyt obfite, lub występujące nieregularnie. W przypadku zaniedbania naszego układu pokarmowego suplementy na trawienie mogą być jednym z czynników, które poprawią stan naszego układu pokarmowego.

Suplementy na trawienie od Naturawit

Nasz sklep oferuje suplementy na trawienie naturalnego pochodzenia, a wszystkie produkty w sklepie pochodzą od sprawdzonych oraz renomowanych producentów. Suplementy występują pod postacią tabletek, kapsułek oraz proszków.

Jakie suplementy dla wegetarian?

Z roku na rok coraz więcej osób decyduje się na przejście na wegetarianizm, można to zaobserwować nie tylko po rosnącej świadomości społecznej, na temat diety bezmięsnej, ale również po pojawiających się lawinowo restauracji specjalizujących się w kuchni wegetariańskiej czy wegańskiej. Już dawno obalona została teoria, która mówiła, że dieta wegetariańska uniemożliwia przyswojenie niektórych minerałów oraz witamin, wyniki badań pokazały wręcz przeciwną tendencję. Jednak faktem jest, że w niektórych przypadkach osoba na diecie wegetariańskiej może skorzystać na odpowiedniej suplementacji. Pojawia się w takim razie pytanie: Jakie suplementy dla wegetarian?

Jakie suplementy w diecie wegetarian?

Mimo tego, że w diecie wegetariańskiej jest wiele składników, które mogą dostarczyć żelaza, to jednak zdarza się, że może dochodzić do jego niedoborów. Wynika to z tego, że żelazo zawarte w roślinach, jest słabiej przyswajane od żelaza pochodzącego z mięsa. Warto jednak pamiętać, że przyswajalność żelaza wzrasta wraz z obecnością witaminy C w organizmie, co jest istotne w przypadku podejmowania decyzji, jakie suplementy dla wegetarian powinno się stosować. Kolejne niedobory mogą się tyczyć witaminy B12, która niestety nie występuje naturalnie w roślinach, Jednym z rozwiązań są produkty wzbogacone o witaminę B12.

O czym jeszcze należy pamiętać?

Powinno się pamiętać, o tym, że pomimo tego, że dieta wegetariańska jest bogata w witaminy, to z przyczyn naturalnych mogą pojawiać się ich niedobory, dlatego konieczne jest regularne kontrolowanie swojego stanu zdrowia, i w razie niedoborów ustalanie z lekarzem, jakie suplementy dla wegetarian powinno się stosować.

#jakie suplementy dla wegetarian

Suplementy na pamięć - sprawdź jak usprawnić proces nauki!

Mówi się, że mózg jest centrum dowodzenia każdego człowieka, ten niesamowicie istotny organ odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich procesów życiowych, jakie zachodzą w naszym organizmie. Warto wiedzieć, że by jego praca przebiegała prawidłowo, to potrzebuje dawki paliwa w postaci witamin oraz substancji odżywczych, które pozwolą mu na pracę na pełnych obrotach. Przydatne w takim wypadku okazują się suplementy na pamięć, których zadaniem jest dostarczenie odpowiednich związków chemicznych do naszego organizmu, które mogą powodować zwiększenie sprawności mózgu oraz ułatwienie procesu zapamiętywania nowych informacji.

Kiedy suplementy na pamięć mogą się przydać?

W momencie gdy zauważamy, że coraz częściej zawodzi nas pamięć, a przyswajanie nowych informacji oraz umiejętności przychodzi z coraz większym trudem, może to oznaczać, że naszemu mózgowi brakuje odpowiednich substancji odżywczych. Pogorszenie się zdolności umysłowych może wynikać z takich czynników jak na przykład: niewystarczająca ilość snu, stres, zaniedbanie aktywności ruchowej czy nawet zła dieta. Oczywiście warto pamiętać, że zmiana trybu życia oraz pozbycie się negatywnych nawyków może powodować polepszenie się sprawności umysłu, jednak znane są przypadki, że skorzystanie z opcji, jaką oferują suplementy na pamięć, okazuje się niezbędne.

Wsparcie pracy mózgu od Naturawit

Nasze produkty pochodzą wyłącznie od renomowanych producentów, oferujących suplementy na pamięć wykonane jedynie z naturalnych składników. Wśród składników, które są wykorzystywane przez twórców, można znaleźć takie rośliny jak: miłorząb japoński, Bakoba czy Gotu Kola.

#suplementy na pamięć

Kwas alfa liponowy - jakie jest jego działanie, oraz jak może wspomagać pracę organizmu.

Kwas alfa liponowy bywa nazywany również kwasem tiooktanowym, to związek chemiczny pochodzący z grupy kwasów karboksylowych. Jego obecność można znaleźć w każdej żywej komórce. Przez lata był zaliczany do witamin, ze względu na bardzo duże podobieństwo pomiędzy tymi dwoma związkami chemicznymi. Najnowsze badania potwierdziły jednak, że jest to nasycony kwas tłuszczowy, który co bardzo ważne, w odróżnieniu od witamin ma możliwość bycia produkowanym przez nasz organizm (w niewielkich ilościach)

Czym jest kwas alfa liponowy

Kwas alfla liponowy można znaleźć przede wszystkim w produktach takich jak ciemnozielone warzywa, oraz produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak na przykład podroby. Kwas ten pełni w organizmie dwie bardzo funkcje, czyli po pierwsze pomaga enzymom trawiennym zamieniać pożywienie w energię, oraz, jako że jest silnym przeciwutleniaczem, to radzi sobie ze zwalczaniem wolnych rodników, które mogą przyczynić się do pojawienia się w organizmie niechcianych zmian, takich jak stany zapalne, zmiany neurodegeneracyjne czy nawet nowotwory.

Jakie jest działanie kwasu?

Przede wszystkim kwas alfa-liponowy pomaga organizmowi aktywizować witaminy C oraz E. Dodatkowo dzięki wzmacnianiu działania pozostałych przeciwutleniaczy, może przeciwdziałać powstawaniu stanów zapalnych w organizmie oraz wykazuje właściwości wspierające regulacje poziomu cukru we krwi. Ostatnią z zalet kwasu, jest jego zdolność do wiązania jonów ciężkich metali, co znacznie ułatwia usuwanie ich z organizmu.

#kwas alfa liponowy

Swanson green tea - suplement diety dla fanów zielonej herbaty

Swanson green tea to suplement diety oparty na zielonej herbacie. Zielona herbata jest znana ludzkości już od ponad 4500 lat, od samego początku istnienia doceniane były jej właściwości prozdrowotne, które traktowane były jako naturalne wsparcie na takie dolegliwości jak zaburzenia trawienia, ospałość czy bóle głowy. Sprawdź, jakie jeszcze pożyteczne właściwości tkwią w zielonej herbacie

Swanson green tea - w czym może wspomagać?

Oferowany przez nasz sklep suplement diety Swanson green tea, to bogate źródło polifenolii, suplement zawiera cenne witaminy oraz mikroelementy. Kolejną z zalet zielonej herbaty są jej właściwości antyoksydacyjne. Uważa się, że regularne spożywanie zielonej herbaty może mieć pozytywny wpływ na metabolizm oraz wspomagać kontrolowanie wagi ciała. Dodatkowo zauważono, że substancje zawarte w zielonej herbacie zmniejszają ryzyko pojawienia się chorób układu krążenia, oraz zmniejszają szansę na pojawienie się niektórych nowotworów.

Suplement dla tych, którzy nie lubią smaku zielonej herbaty

Są na świecie osoby, które nie tolerują zapachu, ani smaku zielonej herbaty. Jeszcze kilkaset lat temu takie osoby, nie mogłyby uświadczyć prozdrowotnych właściwości zielonej herbaty. Na szczęście rozwój technologii pozwolił wyciągnąć to co najlepsze w tej pożytecznej roślinie i umieścić to w małej kapsułce. Jeżeli szukasz suplementu diety, który wspomoże Twój metabolizm, oraz zwiększy spalanie tkanki tłuszczowej to sprawdź Swanson green tea.

#swanson green tea

Suplementy na odporność - jakie dobrać do swojej diety?

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na wirusy oraz inne czynniki chorobotwórcze. Niska temperatura na zewnątrz, mniejsza aktywność fizyczna oraz niewystarczająca wentylacja pomieszczeń może powodować obniżenie odporności, co może prowadzić do rozchorowania się. Jednym ze sposobów na poprawę naszej odporności mogą być suplementy na odporność. Czym są i z jakich najlepiej skorzystać? Czytaj, aby dowiedzieć się więcej!

Odporność organizmu - co to takiego?

Za odporność uznajemy zdolność naszego organizmu do przeciwdziałania czynnikom chorobotwórczym takim jak na przykład bakterie, toksyny czy wirusy. Za stan naszej odporności odpowiedzialny jest układ immunologiczny, którego komórki możemy znaleźć nie tylko w krwi, ale również w poszczególnych narządach oraz skórze. Każdy człowiek jest inny, dlatego nie każdy może się pochwalić układem odpornościowym, który działa bez zarzutów oraz świetnie sobie radzi ze wszystkimi patogenami. Jednym z rozwiązań może być stosowanie odpowiednich suplementów na odporność, które pomogą uzupełnić potrzebne minerały oraz witaminy.

Jakie suplementy na odporność wybierać?

Obecnie na rynku dostępna jest niezliczona ilość preparatów wspomagających odporność, jednak jak wybrać te dla nas odpowiednie? Jednym z istotnych założeń, które cechuje dobre suplementy na odporność, jest oparcie preparatu o w pełni naturalne składniki. Które są znacznie lepiej przyswajane przez nasz organizm niż te pochodzenia sztucznego. Dodatkowo warto pamiętać, że przed rozpoczęciem suplementacji powinniśmy skontaktować się z lekarzem!

#suplementy na odporność

Czy można przedawkować witaminę C?

Wiele się słyszy o tym jak ważne jest suplementowanie witaminy C, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, jednak czy zastanawiałeś się kiedyś, czy można przedawkować witaminę c? Okazuje się, że Polskie przysłowie ,,co za dużo to nie zdrowo" jest akuratne również w tym przypadku, a zbyt częste stosowanie witaminy C może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Czym jest witamina C?

Witamina C to inaczej kwas askorbinowy, który jest jedną z witamin, które udało się nam najlepiej poznać. Przez lata utarło się, że świetnie działa jako lekarstwo przeciwko przeziębieniu, jednak najnowsze badania dowodzą, że owszem może pomagać, jednak tylko, gdy jest stosowana profilaktycznie jako środek wspomagający nasz układ immunologiczny. Dodatkowo witamina działa bardzo dobrze jako przeciwutleniacz, który może zapobiegać starzeniu się komórek w naszym organizmie, dodatkowo witamina ma swój udział w procesie syntezy kolagenu, czy metabolizmie tłuszczów. Jednak czy można przedawkować witaminę C i jakie są tego negatywne skutki?

Czy można przedawkować witaminę C?

Niestety przez lata w społeczeństwie utarło się wiele mitów na temat działania tej witaminy, co sprawiło, że znaczne grono osób na pytanie, czy można przedawkować witaminę C, zareagowałoby śmiechem. Okazuje się jednak, że mimo tego, że jest to substancja dostępna bez recepty, to jest możliwe jej przedawkowanie, przykładowe objawy to nudności, zgaga oraz biegunka, dodatkowo nadmiar witaminy C może być niebezpieczny dla osób z zaburzeniami metabolizmu żelaza.

#Czy można przedawkować witaminę c?

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

NaturaWit