Apr 20, 2021
Sin esfuerzo, solamente dejate caer despacio, el peso del propio cuerpo hace el trabajo, empieza dejando caer la cabeza en el pecho, suelta los hombros y que cuelgen los brazos...respira unas veces suavemente y incorporate igual de despacio imaginando las vértebras volviendo a su sitio una a una, acaba con las cervicales respirando hondo... Puedes apoyar el culo a una pared para asegurar el equilibrio 😉. Ese ejercicio estira los musculos, libera las lumbares y tranquiliza la mente. No se trata de tocar el suelo con las manos, solo de estirar y oxigenar. . . . Para dudas y preguntas : DM o link in bio #philiplrmasajista #osteópata #salamanca (en Salamanca, Spain) https://www.instagram.com/p/CN5Ge2GhXFb/?igshid=1s4i18q2nqgrx
