Hướng dẫn tập luyện Pháp Luân Công cho người mới
Pháp Luân Đại Pháp hay còn gọi Pháp Luân Công được phổ truyền rộng rãi ra công chúng bắt đầu từ những năm 1992 và cho đến hiện tại đã có mặt trên hơn 114 quốc gia trên thế giới. Hiện nay đã có rất nhiều người ở các quốc biết và muốn tìm hiểu, tu luyện môn tập này.
Nhằm mục đích thuận tiện cho người tập, cuốn sách chính Chuyển Pháp Luân đã được dịch thành hơn 38 thứ tiếng và được công khai trên trang chủ Pháp Luân Đại Pháp.
Mặc dù, do bị bức hại và vu khống nặng nề từ ĐCSTQ về Pháp Luân Công, nhưng hàng năm trên thế giới vẫn có triệu người tập luyện. Nhưng ban đầu những người này nhưng không biết nên bắt đầu tập Pháp Luân Công như thế nào? có người dạy không? nơi nào tập, rồi đọc sách như thế nào, mua ở đâu?…vv.
Để thuận tiện cho các độc giả muốn tìm hiểu về Pháp Luân Công, chúng tôi đã có những buổi thảo luận cùng các học viên Pháp Luân Đại Pháp và xin được những thông tin quý giá dành cho những người mới tập hoặc đang tìm hiểu mong giúp quý bạn đọc bước vào tập luyện dễ dàng nhất.
Bao gồm hướng dẫn tự tập bài 1, 2, 3, 4, 5 kèm video, sách, nhạc tập kèm.
Xem video: Hướng dẫn học Pháp Luân Công cho học viên mới
Mục Lục
1, Sách Pháp Luân Công
2, 5 Bài tập Pháp Luân Công
3, Diễn đàn Học viên Pháp Luân Công
4, Các điểm luyện công tập thể
1.1 Tránh đọc nhầm sách lúc đầu?
1.2. Làm thế nào để có sách?
1.3. Bộ sách Pháp Luân Đại Pháp
2.1. Bài 1: Phật Triển Thiên Thủ Pháp
2.2. Bài 2: Pháp Luân Trang Pháp.
2.3. Bài 3: Quán Thông Lưỡng Cực Pháp.
2.4. Bài 4: Pháp Luân Chu Thiên Pháp.
2.5. Bài 5: Thần Thông Gia Trì Pháp.
3.1. Minh Huệ Net. (vn.minghui.org)
3.2. Chánh Kiến Net (chanhkien.org)
3.3. Tân Sinh Net(tansinh.net)
Khu vực Hà Nội
1, Sách Pháp Luân Công
1.1 Tránh đọc nhầm sách lúc đầu?
Có một vấn đề cần làm rõ là Pháp Luân Công chỉ là tên một trong các cuốn sách của bộ sách về Pháp Luân Đại Pháp. Cuốn sách chính mà được các học viên thường hằng đọc nhất và cũng là tổng hợp nhất về tu luyện chính là cuốn Chuyển Pháp Luân được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1994 và được hiệu chỉnh năm 2015. Trong cuốn sách này chính là hệ thống những nguyên lý được viết dưới dạng văn nói dễ hiểu, dễ đọc với bất kỳ ai. Nhưng người mới bắt đầu học nên đọc cuốn sách Pháp Luân Công trước.
1.2. Làm thế nào để có sách?
Thư viện sách của Pháp Luân Công có thể tìm thấy ở các cửa hàng lớn nước ngoài, tuy nhiên hiện tại vì số lượng học viên đông và lượng sách có hạn nên việc tìm sách để mua cũng sẽ gặp chút khó khăn.
Bạn đừng lo, nhưng như chúng tôi đã nói với một tâm thái mang đến lợi ích cho người khác, Đại Sư Lý Hồng Chí công bố sách trên trang chủ mạng vi.falundafa.org dưới dạng pdf, html để tiện cho bạn đọc download và đọc sách online. Hơn thế các video bài giảng cũng được công khai miễn phí và còn chuyển về dạng mp3 để thuận lợi nhất những ai không có điều kiện đọc có thể sử dụng các phương tiện điện tử để nghe Pháp.
Có một điều mà các bạn nên biết, ở nước ngoài để mua được bộ sách của Pháp Luân Đại Pháp quả thực là một vấn đề, tuy nhiên ở Việt Nam vì mặt bằng chung về thu nhập không cao nên Đại Sư Lý Hồng Chí đã đặc biệt cho phép một số các học viên được tự in sách để phục vụ mọi người và những người học viên này cũng phải bắt nguồn từ việc muốn giúp người khác có sách đọc thì mới được phép làm. Vậy mua sách này ở đâu?
Các bạn có thể liên hệ với những học viên cũ để nhờ trợ giúp việc mua sách.
Lời khuyên: “ Hãy đọc sách Online trước nếu có thể, điều đó rất tốt”
1.3. Bộ sách Pháp Luân Đại Pháp
Bộ Kinh ách chính của Pháp Luân Công gồm có, Chuyển Pháp Luân, Đại Viên Mãn Pháp, Pháp Luân Công và các Kinh Văn khác từ năm 1996 đến 2018.
Trong đó: Cuốn sách Pháp Luân Công là cuốn sách nhằm đưa ra một cách khái quát về các tầng thứ khác nhau trong các nguyên lý của Pháp Luân Đại Pháp và các khái niệm về Tu Luyện. Người mới tập luyện nên đọc cuốn sách này trước.
Cuốn Chuyển Pháp Luân là cuốn sách nhằm giải thích một cách toàn diện về Pháp Luân Đại Pháp thông qua hàng loạt các chủ đề rộng lớn, với nội hàm hết sức thâm sâu. Đây là cuốn sách chính chính chỉ đạo cho việc tu luyện Pháp Luân Đại Pháp.
Cuốn Đại Viên Mãn Pháp là cuốn sách dạy các động tác của 5 bài công Pháp và nguyên lý diễn hóa công, giải thích sâu về ý nghĩa của các động tác.
Tất cả các sách, băng tiếng, băng hình, audio giảng Pháp, hướng dẫn luyện công của ông Lý Hồng Chí đều được phát hành miễm phí trên trang chính thống vn.falundafa.org của Pháp Luân Đại Pháp
Người học có thể thể tải các Sách, kinh văn hoặc lưu trong tủ sách online của mình để tiện cho việc đọc sách ở bất cứ nơi đâu.
2, 5 Bài tập Pháp Luân Công
2.1. Bài 1: Phật Triển Thiên Thủ Pháp
Phần cốt lõi bài công pháp này chính là ‘căng’ và ‘chùng’, đả thông các kênh năng lượng của thân thể, tạo nên một trường năng lượng mạnh mẽ.
– Sách Hướng Dẫn Tập bài công pháp thứ 1
– Giải Thích Cơ Lý Động Tác
2.2. Bài 2: Pháp Luân Trang Pháp.
Bài tĩnh công đứng gồm bốn động tác được giữ nguyên trong nhiều phút, bài công pháp thứ hai này giúp ‘sinh huệ, tăng lực’.
– Sách Hướng Dẫn Tập bài công pháp thứ 2
– Giải Thích Cơ Lý Động Tác
2.3. Bài 3: Quán Thông Lưỡng Cực Pháp.
Bài công pháp chủ yếu gồm các động tác tay lên xuống nhẹ nhàng, tịnh hóa thân thể nhờ sử dụng năng lượng từ vũ trụ.
– Sách Hướng Dẫn Tập bài công pháp thứ 3
– Giải Thích Cơ Lý Động Tác
2.4. Bài 4: Pháp Luân Chu Thiên Pháp.
Bài công pháp này gồm các động tác tay nhẹ nhàng, lên xuống ở ngoài cơ thể, ở phía trước và sau lưng, nó sửa lại những trạng thái bất thường của cơ thể và tuần hoàn năng lượng.
– Sách Hướng Dẫn Tập bài công pháp số 4
– Giải Thích Cơ Lý Động Tác
2.5. Bài 5: Thần Thông Gia Trì Pháp.
Đây là bài tập tĩnh công kết hợp với các thủ ấn đặc biệt và tư thế tay để thanh lọc tâm và thân, nó gia trì năng lượng và các công năng.
– Sách Hướng Dẫn Tập bài công pháp số 5
– Giải Thích Cơ Lý Động Tác
3, Diễn đàn Học viên Pháp Luân Công
Nếu các bạn muốn tìm hiểu về Pháp Luân Đại Pháp và chia sẻ trong tu luyện của những học viên bạn có thể lên các diễn đàn. Là những trang web do các học viên Pháp Luân Công lập nên nhằm chia sẻ thể ngộ trong tu luyện, sự đề cao tâm tính. Diễn đàn gồm có Minh Huệ Net, Chánh Kiên và Tân Sinh Net. Sau đây chúng tôi chia sẻ về 3 diễn đàn chính thống của học viên Pháp Luân Đại Pháp để giúp những người mới nắm bắt được thông tin chính xác nhất và trả lời nhanh cho bạn những câu hỏi thăc mắc về Pháp Luân Công tốt hay xấu, hay những câu hỏi liên quan đến cách tập luyện.
3.1. Minh Huệ Net. (vn.minghui.org)
Minh Huệ Net hay Minh Huệ đa ngữ là trang diễn đàn của các học viên Pháp Luân Đại Pháp lập ra để chia sẻ các thể ngộ trong quá trình tu luyện. Minh Huệ Net được dịch thành nhiều thứ tiếng trên thế giới để thuận tiện cho việc trao đổi tâm đắc thể hội của toàn bộ học viên trên thế giới, các bài đăng tải phần lớn là các trải nghiệm trong quá trình đề cao tâm tính như thế nào?
Ngoài ra đây cũng là trang thông tin chính thống của các học viên Pháp Luân Công về tội ác mổ cướp nội tạng sống và cuộc đàn áp Pháp Luân Công tại Trung Quốc Đại lục.
3.2. Chánh Kiến Net (chanhkien.org)
Chánh Kiến Net cũng là một trong những mạng thông tin do học viên Pháp Luân Đại Pháp lập ra với cùng mục đích và có thiên hướng về các bí ẩn vũ trụ, giúp khám phá sinh mệnh và mang lại cho người đọc nhân sinh quan về giá trị đạo đức truyền thống.
3.3. Tân Sinh Net(tansinh.net)
Cuối cùng là Tân Sinh Net cũng được tạo nên với chung một mục đích là phơi bày cuộc bức hại Pháp Luân Đại Pháp và sự thật về tội ác mổ cướp nội tạng sống của ĐCSTQ, bên cạnh đó chính là các quan điểm khoa học cũng như thể ngộ trong tu luyện cá nhân.
4, Các điểm luyện công tập thể
Đây chính là nơi mà các học viên cùng nhau luyện công vào mỗi buổi sáng và tối. Là điều độc đáo của Pháp Luân Công, mặc dù các bạn có thể tập ở nhà, tập ở công ty. Nhưng tốt nhát bạn nên ra các công viên gần nhất để đưcọ hướng dẫn tập luyện nhanh nhất.
Sau đây là tổng hợp các điểm luyện công chung chỉ riêng khu vực Hà Nộ:
Khu vực Hà NộiQuận Ba Đình
Công Viên Hồ Thành Công. Sáng 5h30-7h30. Chiều: 6h-8h.
Cột cờ Hà Nội: từ 6h tối
Vườn hoa 7,2ha phố Vĩnh Phúc: Từ 5h30 sáng
Khu hồ Giám: cạnh Văn Miếu, Quốc Tử Giám. Thời gian: từ 5h30 sáng
Hồ Ngọc Khánh: từ 5h sáng (phố Phạm Huy Thông)
Hồ Giảng Võ: Từ 5h sáng
Vườn hoa khu tập thể Vĩnh Phúc. Sáng từ 5h.
Vườn Bách Thảo.
Vườn hoa bốt Hàng Đậu, đường Phan Đình Phùng – Quán Thánh, Sáng từ 5h.
Phố Vạn Bảo, sau lưng Đại sứ quán Nhật Bản số 27 đường Liễu Giai, từ 5h sáng.
Vườn hoa phố Nguyễn Biểu, phường Quán Thánh
Đường Văn Cao
Quận Cầu Giấy
Công viên Cầu Giấy
Khu đô thị Trung Hòa, Nhân Chính: sân tòa nhà 34T, đường Hoàng Đạo Thúy. Thời gian từ 5h sáng.
Công viên Hòa Bình: Cổng phía Nam, từ 4h50 sáng.
Công viên Dịch Vọng, Cầu Giấy: từ 5h30 sáng và 5h30 chiều.
Công viên Nghĩa Đô: chiều từ 17h30 (cổng Nguyễn Văn Huyên)
Công viên Đặng Thùy Trâm: sáng từ 4h50 (đường Trần Quốc Hoàn)
Phố Nguyễn Thị Định
Đại học Thương Mại
Vườn hoa khu chung cư CT khu đô thị mới Nghĩa Đô, 106 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, thời gian tập 4h45” sáng.
Khu văn công Mai Dịch, chỗ KTX trường ĐH Sân Khấu Điện Ảnh đi ra, từ 5h sáng.
Quận Đống Đa
Công viên Thống Nhất: Từ cổng Đại Cồ Việt rẽ tay phải, đi thêm 300m. Thời gian: 5h-7h sáng và 5h-7h chiều.
Vườn hoa ĐH Thủy Lợi, từ 5h30 sáng.
Vườn hoa phố Phương Mai: Chiều từ 5h
Đại học Mở (gần Bách Khoa): chiều từ 5h
Hồ Hoàng Cầu: sáng từ 5h10
Khu vực Đống Đa: Vườn hoa Trần Quang Diệu – Hà nội (trong ngõ 75 phố Trần Quang Diệu, gần chợ Thái Hà ) vào 16h30 chiều hằng ngày.
Đại học Y Hà Nội, chỗ gần kí túc xá mới
Điểm luyện công Hồ Giám, đường Quốc Tử Giám, từ 5h sáng
Khu tập thể E, ngõ Văn Chương, đường Tôn Đức Thắng.
Quận Hai Bà Trưng
Công viên Tuổi trẻ: Phố Thanh Nhàn – Võ Thị Sáu, từ 5h sáng.
Khu vực Times City: Từ 5h sáng, 19h45 hàng ngày.
Công viên Tuổi trẻ – Thanh nhàn- Hai bà Trưng- HN có thêm buổi tập chiều lúc 17h
Sân vòm trung tâm thương mại, sáng từ 5h
Đầu hồi nhà T8, tối từ 19h30
Công viên Thống Nhất hồ Bẩy Mẫu, đường Đại Cồ Việt, phường Lê Đại Hành.
Quận Hà Đông
Khu đô thị Văn Phú.
Gần siêu thị Metro Hà Đông, đường Tô Hiệu, phường Hà Cầu.
Nhà Văn Hóa, Tổ 3, Do Lộ Yên Nghĩa, Hà Đông.
Vườn hoa Nguyễn Trãi, đường Phùng Hưng
Hồ Văn Quán: đường Nguyễn Khuyến, cạnh siêu thị Vinmark, 5h10 (sáng, chiều)
Hồ Trung Văn, Mỗ Lao, 5h10 sáng.
Khu vực Văn Phú
Vườn hoa Hà Đông.
Khu đô thị Văn Khê: Sáng từ 5h, tối từ 8h
Sân sau chung cư PCC1, ngã 3 Ba La, quận Hà Đông, Từ 4h15′ sáng.
Vườn hoa giữa nhà Liền kề 6B và nhà Liền kề 6C khu đô thị Làng Việt Kiều Châu Âu TSQ, phường Mộ Lao, quận Hà Đông. Giờ luyện công sáng từ 5h10 đến 7h10.
Bệnh viên K Hà Đông, đường Phùng Hưng.
Khu đô thị Văn Quán: Vườn hoa vòng xuyến giao giữa đường 19/5 và Nguyễn Khuyến (gần siêu thị Vinmart). Sáng từ 5h – 7h, chiều từ 17h-19h hàng ngày.
Quận Hoàn Kiếm
Điểm luyện công Vườn hoa Lý Thái Tổ (Hồ Gươm) – trưa 12h-13h từ T2-T6.
Hồ Hoàn Kiếm: Vườn hoa Con Cóc kề bên tượng đài Lý Thái Tổ, buổi sáng 5h, LH
Quận Hoàng Mai
Hồ Đền Lừ. Sáng 5h – 7h, Chiều 17h – 19h.
Công viên Vĩnh Hoàng: từ 5h sáng.
Khu Định Công: tập cả Sáng và Chiều trong công viên trẻ thơ khu đô thị mới Định Công.
Lĩnh Nam
Điểm luyện công ở Khu Sinh Thái Vĩnh Hưng- Hoàng Mai -Hà Nội, sáng 4h55-7h15
Sân chung cư Kim Văn Kim Lũ, đường Nguyễn Xiển, phường Đại Kim, Từ 5h sáng.
Sân công viên cạnh Trường mầm non Hoa Ban, cạnh tòa nhà A1 – chung cư sinh viên Pháp Vân – Tứ Hiệp. Thời gian: 5h – 6h45 sáng
Công viên Khu đô thị Pháp Vân – Tứ Hiệp, đối diện tòa nhà Nơ 3 Trần Thủ Độ, cạnh tòa A6 – Chung cư sinh viên. Thời gian: 4h30 – 6h30 chiều
Công viên hồ Linh Đàm và chung cư Linh Đàm.
Quận Long Biên
Điểm luyện công tại Gia Lâm. ( Cạnh nhà thi đấu Gia Lâm ).
Công viên Thạch Bàn, sáng từ 5h30, Chiều 18h.
Nhà văn hóa Thạch Bàn, tối từ 20h.
Khu Đình vui chơi Lý Thường Kiệt ở Ngọc Thuỵ
Chân cầu Đông Trù
Khu đô thị Việt Hưng.
Cuối đường Nguyễn Sơn, ngã tư giáp với sân bay Gia Lâm. Sáng từ 5h, chiều từ 18h.
Vườn Hoa ngã tư (vườn hoa Lạc Long Quân) đối diện UBND quận Tây Hồ, sáng 5h.
Công viên nước Hồ Tây: tại vườn hoa Quảng Bá, cạnh KS Công đoàn, từ 5h sáng
Vườn hoa đường ven Hồ Tây: ngõ 128 Thụy Khê, buổi sáng từ 5h
Hồ Trúc Bạch: thẳng đường Nguyễn Biểu, buổi chiều tối.
Khu đô thị Ciputra.
Vườn hoa Quảng Bá, cạnh khách sạn Công Đoàn, ngõ 67 Tô Ngọc Vân.
Điểm luyện công Đình Võng Thị, sáng từ 5h, LH 0988413871
Quận Thanh Xuân
Đô thị Văn Quán: hồ Văn Quán, cạnh cafe Xanh, từ 5h chiều, Hoặc CT3, CT8- khu đô thị Văn Quán: từ 5h30 sáng
Chung cư H10, Thanh Xuân Nam, ngõ 477 Nguyễn Trãi, từ 5h sáng.
Tại quận Thanh Xuân, có điểm luyện công mới tại hồ Hạ Đình (đoạn giáp bờ tường của trường tiểu học Hạ Đình), vào lúc 4h55 sáng. (Những ai ở Nguyễn Xiển, Nguyễn Trãi, Khương Đình, Hạ Đình, Vũ Tông Phan, Khương Hạ…ra đây tập rất gần).
Khu vực quận Thanh Xuân – Nam Từ Liêm có điểm luyện công tại vườn hoa nhà Quốc Hội, ngõ 258 Lương Thế Vinh, vườn hoa nhà quốc hội này tập cả sáng và chiều nhé, đều bắt đầu từ 4h55′
Hồ sinh thái Đầm Chuối, đối diện ngõ 207 Bùi Xương Trạch. Buổi sáng từ 5h.
Sân chung cư 183 Hoàng Văn Thái (gần trường mầm non), từ 4h55 sáng.
Khu đô thị Royal city, 72A Nguyễn Trãi, phường Thượng Đình, quận Thanh Xuân. Chỗ tượng mấy con ngựa, vào 5h sáng.
Đình Khương Hạ, cạnh hồ Khương Hạ, ngã 3 giữa phố Khương Trung – Khương Hạ – Bùi Xương Trạch, từ 19h hàng ngày
Huyện Đông Anh
Gần cổng A KCN Bắc Thăng Long.
Địa điểm luyện công tại Cổ Loa- Đông Anh.
Huyện Gia Lâm
Cạnh nhà thi đấu Gia Lâm.
Khu đô thị Đặng Xá.
Đại học Nông nghiệp, thị trấn Trâu Quỳ.
Huyện Sóc Sơn
Khu đô thị mới thị trấn Sóc Sơn.
Xã Phú Minh.
Huyện Thanh Trì
Chung cư Đại Thanh.
Bắc Từ Liêm
Nhà Văn Hóa Nguyên Xá, 162 Cầu Diễn, P.Minh Khai, cách trường Đại học Công Nghiệp Hà Nội 100m lúc 4h55 đến 6h30..
Công viên Hòa Bình, phường Xuân Đỉnh.
Sân bóng khu B trường đại học Mỏ Địa Chất, xã Cổ Nhuế. Từ 4h15′ sáng và 16h30′ chiều.
Điểm luyện công Cầu Diễn – bên trong khu tập thể của Viện địa chất xạ hiếm. Sáng 5h-7h.
Điểm luyện công Cầu Diễn 2 (Cổng trường THCS Hồ Tùng Mậu). Tối 6h.
Khu đô thị mới Nam Cường, Cổng chính khu đô thị 123 Phạm Văn Đồng, và cổng phụ ngõ 234 Hoàng Quốc Việt, thời gian tập 4h55 sáng (phía sau trường tiểu học-trung học Pascal
Nam Từ Liêm
Cạnh trường Tiểu học Đoàn Thị Điểm và đại học Hòa bình: địa chỉ Khuôn viên Lô CC2 khu đô thị Mỹ Đình 2, Bùi Xuân Phái, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội. Sáng 4h55- 7h15, Chiều: 16h55- 19h30.
Sân liên đoàn địa chất xạ hiếm, ngõ 2 Phương Canh, phường Phúc Diễn. sáng từ 5h.
Vườn hoa nhà quốc hội, ngõ 258 Lương Thế Vinh, phường Trung Văn.
Khu đô thị mới Trung Văn.
Điểm luyện công Mỹ Đình (sau Sân vận động quốc gia Mỹ Đình – Đối diện sân gôn Phương Đông), quận Nam Từ Liêm– sáng 5h-7h.
Điểm luyện công Khu đô thị The Manor – Dưới tòa CT5 Sông Đà, phường Mễ Trì, Tối 19h30.
Sân chung cư An Sinh, khu đô thị Mỹ Đình 1, đường Nguyễn Văn Giáp (K2) – Lưu Hữu Phước – Trần Hữu Dực – Hàm Nghi.
Huyện Mê Linh
Địa điểm luyện công tại Mê Linh ( gần đền Hai Bà Trưng)
Huyện Hoài Đức
Ngã tư Trôi
Xã Vân Canh – Hoài Đức: Dưới tòa nhà CT1 chung cư AZ Vân Canh -Hoài Đức, Hà Nội ( gần chợ vân canh), Sáng từ 4h55-7h.
Thôn Ngãi Cầu.
Khu Thiên Đường Bảo sơn, dưới tòa chung cư Golden An Khánh (Khu đô thị Nam An Khánh, Hoài Đức.
Huyện Phú Xuyên
Xã Châu Can
Huyện Thanh Oai
Đình làng Hưng Giáo xã Tam Hưng, buổi sáng 4h.
Điểm tam hưng thanh oai 17h.
Sân Đình Nội Bình Đà, xã Bình Minh, buổi sáng 5h.
via: https://tapchitrithuc.com/huong-dan-tap-luyen-phap-luan-cong/











