😍👉LUPINO O ALTRAMUZ. Su contenido de fibra dietética es del 34%, ya que la fibra soluble (como la avena) y la fibra insoluble (como el salvado de trigo), aumentan la saciedad, reducen la ingesta calórica, controlan mejor el peso, y ayudan a reducir el colesterol y previenen los lípidos en sangre anormales (hiperlipidemia). Es bajo en grasas (menos del 6%) y rico en ácidos grasos insaturados, especialmente omega-6 y omega-9. El 24% de su contenido es un carbohidrato con un índice glucémico inferior a Otros cereales que se consumen con frecuencia ayudan a equilibrar el nivel de glucosa en sangre, evitando así la hiperglucemia, especialmente indicado para pacientes con diabetes tipo 2. El lupino es una legumbre naturalmente libre de gluten, por lo que es adecuada para personas intolerantes (enfermedad celíaca). Por otro lado, son una excelente fuente de minerales (hierro, calcio, magnesio, fósforo y zinc), vitaminas B1, B2, B3, B6, B9 (ácido fólico) y vitamina C. Además, también contienen todos los Aminoácidos .🔥😍#SUEÑOREPARADOR #ASEA #MEDICINANATURAL #PIELNUEVA #ARTICULACIONESSANAS #BOTIQUINNATURAL #AGUAACTIVADA #EARTHING #MEDICINACOMPLEMENTARIA #NATUROPATIA https://www.instagram.com/p/CW5cRkvMy2X/?utm_medium=tumblr