Jul 26, 2019
Sprungkraft trainieren: Mit 7 Übungen das Laufen beim Trailrunning verbessern
Sprungkraft trainieren: Mit 7 Übungen das Laufen beim Trailrunning verbessern
Eine solide Muskulatur ist wichtig bei sportlichen allen Einsätzen, um die Stabilität im Körper zu erhöhen und damit Verletzungen vorzubeugen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn du Bergläufe und Trailrunning im schwierigen Gelände oder im Hochgebirge planst. Bei diesen Laufformaten ist eine optimale Sprungkraft ebenfalls von großer Bedeutung, da man sich häufig auch für längere…
View On WordPress