#polefreaks

[onthecomeup2018-blog]

View this post on Instagram

One of the many #poleconditioning #exsercises I do on my #stahlbars! They aren't easy but this is how you get rid of that little pooch that we women despise so much! Happy Sunday! #polekinetixfitness #poledancing #pkxfitness #polefreaks #polefreak #poleinmysoul #puttinginwork #fitnessisfun #polesport #poledancer #fitforlife #pole #polekineticsfitness #polekinetix #polekinetics #pkx #fitnessfitsme #aerialfitness (at Pensacola, Florida)

[nowibe1309]

View this post on Instagram

Wyczyścimy to wszystko, ale fakt jest taki, że znów się dziś zaskoczyłam :) kompletnie nie spodziewałam się dobrego treningu. Wczoraj się pochorowalam i myślałam raczej, że siły witalne szybko nie wrócą, a tu, przyczepność doskonała, brzuch już nie ciągnął przy wspinaczce a dobrego Bruno usnął tak słodko... zaraz po tym jak pohuśtałam go na własnym brzuchu masując plecy na yoga wheel (polecam - dawno nie zasnął po 20 :p) Wiem, że wszyscy #polefreaks umieją #pdgazelle ale dla mnie to miła niespodzianka, mimo że wejście takie sobie i nie miałam pomysłu na bezpieczne dla mnie zejście, to sama Gazela prezentuje się ładnie i było mi w niej bardzo wygodnie ❤️ a to nie jedyne co dziś mi się udało 🤭 Po majowce mam swoje pierwsze zajęcia z grupą podstawową 🙆‍♀️ czad! #love #passion #poledance #poledancersofpoland #polelover #7weekspostpartum #training #workout #icanpoleicanfly #woman #girl #mom #happy #janeirohouse #janeirohousegirl #silapieknokobiecosc #poznan #strong (w: Janeiro House)

[dynamispole]

#mayorecargado de capacitaciones con @cristhian_moreno24 #unitedbypole #poledance #polefreaks #dynamispole #poleworkshops @dynamispolesport (en Pole Dance Dynamis)

[diaryofapoleaddict]

Pole training today after a week of light #cardio 🏃 & #yoga 🙏 and I decided to work on my sits - I'm super #proud I got my remi sit back!! 😀 💪 Both sides, with the bruises to show for it 😂 😎 #pole #pdremisit #nopainnogain #polekissed #polefreaks #poledancenation #lovepole #poledance #poledancer #polefitness #polefit #polefitnation #workout #beastmode #strong #fitnesslifestyle #fitfam #fitfluential #sweatpink #girlsgonesporty #healthybody #healthymind #mentalhealth #health #wellness #workhard

[diaryofapoleaddict]

Pole training today and managed to pull an embrace off - first time since I've been back, I'm SO pleased 😀 ...And feeling super strong 💪 #pole #elbowgriphang #nopainnogain #polekissed #proud #polefreaks #poledancenation #lovepole #poledance #poledancer #polefitness #polefit #polefitnation #workout #pdembrace #beastmode #strong #fitnesslifestyle #FitBit #fitfam #fitfluential #sweatpink #girlsgonesporty #healthybody #healthymind #mentalhealth #health #wellness #workhard

[diaryofapoleaddict]

Just sitting around #reading .... Haha. Some fun at the end of my #pole #training - it feels so good to be back!! #readingisfun #polefreaks #poledancenation #lovepole #poledance #poledancer #polefitness #polefit #polefitnation #workout #fitnessfriday #workouteveryday #beastmode #strong #fitnesslifestyle #FitBit #fitfam #fitfluential #sweatpink #girlsgonesporty #healthybody #healthymind #mentalhealth #health #wellness #workhard

[diaryofapoleaddict]

#pole with a little bit of #yoga #stretch session for #moveitmonday - it was a bit slow & I'm having to come to terms with re-building strength, but on the plus side I have some signs of my baby guns making themselves evident again, whoop Whoo :D #poledancenation #polefreaks #diaryofapoleaddict #polefam #poledance #polefit #polefitness #workouteveryday #workoutmode #stronggirls #strong #gunshow #yogi #yogaeveryday #yogini #lovepole #loveyoga #loveyourself #loveit #beastmode #feelinggood #fitfluential #fitfam #fitness

[diaryofapoleaddict]

She's up.....isn't she beautiful :D #pole #polefreaks #polefit #polefitness #fitfluentialambassador #fitfluential #sweatpink #sweatpinkambassador #girlsgonesporty #girlsgonesportyambassador #fitness #fitfam #workout #liftlikeagirl