#przeciwutleniacze

[na--zdrowie]

Spożywanie żywności zawierającej przeciwutleniacze

Mimo że wiele osób tak naprawdę nie zdaje sobie z tego sprawy, wiele spożywanych przez nas przeciwutleniaczy pochodzi z warzyw. Warzywa, takie jak brokuły, kalafior, pomidory i papryka, to doskonały wybór, który ma wiele korzyści dla organizmu. Spożywając warzywa, zawsze powinieneś wybierać te, które są bogate w kolory, ponieważ są bogate w tak zwane składniki odżywcze.

Fitoskładniki to składniki odżywcze znajdujące się w skórkach kilku owoców i warzyw, które nadają żywności kolor oraz smak i zapach. Fitoskładniki to po prostu najlepsze rodzaje żywności przeciwutleniającej, jakie można znaleźć wszędzie. Jeśli szukasz wartości suplementu, coq10 oferuje wysoki poziom wartości przeciwutleniających.

Chociaż owoce i warzywa są najlepszym źródłem przeciwutleniaczy, problem polega na tym, że są one produkowane przy użyciu chemicznych herbicydów, pestycydów i różnych rodzajów nawozów. Przez lata badania wykazały, że owoce i warzywa uprawiane metodami ekologicznymi zawierają dużo przeciwutleniaczy i mają znacznie wyższe stężenie niż te, które są produkowane komercyjnie.

W dzisiejszym zabieganym świecie może być bardzo trudno jeść tak, jak powinniśmy, ani nie możemy cały czas jeść organicznych owoców i warzyw. Jeśli nie możesz lub nie masz dostępu do ekologicznych owoców lub innych źródeł przeciwutleniaczy, powinieneś przyjrzeć się suplementom diety, które oferują fitoskładniki, których potrzebujesz w swojej diecie.

Suplementy zawierające fitoskładniki mają zalety w porównaniu z niektórymi owocami, takimi jak marchew – które mogą podnieść poziom cukru we krwi do bardzo wysokiego poziomu. Fitoskładniki znajdujące się w suplementach to ekstrakt pigmentów, w których skoncentrowane są składniki odżywcze, co oznacza, że ​​czerpią to, co najlepsze z żywności przeciwutleniającej, pozostawiając za sobą kalorie i cukier.

Nie zrozum źle, owoce i warzywa są dla ciebie dobre. Są bogate w przeciwutleniacze, chociaż te produkowane komercyjnie zazwyczaj zawierają chemikalia i takie, które nie są dla ciebie tak dobre. Owoce i warzywa w puszkach zawierają wysoki poziom cukrów i kalorii, których nie mają suplementy przeciwutleniające. Suplementy oferują poziomy, których potrzebujesz, bez żadnych chemikaliów, cukrów ani kalorii. W ten sposób nie musisz się martwić o spożywanie czegokolwiek, co nie jest dla Ciebie dobre.

Bez względu na to, jak na to patrzysz, zdrowe odżywianie dla Twojego organizmu zaczyna się i kończy na produktach zawierających przeciwutleniacze. Istnieje kilka rodzajów żywności, które zawierają przeciwutleniacze, chociaż owoce i warzywa zawierają ich najwięcej. Stek i mięso są również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, a także innych wspaniałych korzyści, takich jak białko. Zawsze, gdy nie możesz dostać żywności zawierającej przeciwutleniacze – możesz liczyć na suplementy, które zapewnią Ci ilość potrzebną do zachowania zdrowia.

[naturalnienaturalni]

Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z ziemi http://naturalnienaturalni.pl/uziemienie-jak-czerpac-zdrowa-energie-z-ziemi/

Kolejny wpis na naszym blogu http://naturalnienaturalni.pl/uziemienie-jak-czerpac-zdrowa-energie-z-ziemi/

Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z ziemi

Czy pamiętasz kiedy ostatni raz spacerowałeś boso brzegiem plaży lub biegałeś po mokrej trawie? Prawdopodobnie wcześniej o tym nie wiedziałeś, ale dotykając ziemi bosą stopą miałeś dostęp do energii ziemi, która ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie twojego organizmu i systemu odpornościowego.

Jesteśmy istotami elektrycznymi a w naszym organizmie generowane są dodatnie ładunki elektryczne, które w nadmiarze niszczą komórki organizmu i zaburzają jego funkcje.

Powierzchnia ziemi jest przewodnikiem elektrycznym a sama ziemia jest źródłem nieograniczonej ilości wolnych elektronów (naładowanych ujemnie).

W momencie kiedy bosą stopą dotykasz ziemi absorbujesz z niej wolne elektrony i uzupełniasz ich braki w swoim organizmie. Badania naukowe potwierdzają, że Ziemia jest przeogromnym źródłem przeciwutleniaczy a kontakt z nią (Ziemią) ma działanie przeciwzapalnie i antyoksydacyjne. Napływ wolnych elektronów z powierzchni Ziemi pomaga zneutralizować wolne rodniki i zredukować zarówno ostre i przewlekłe stany zapalne, które są przyczyną wielu schorzeń zdrowotnych i przyspieszonego starzenia.

Pamiętasz jak czasami „kopnął cię prąd” kiedy dotknąłeś klamki lub czegoś metalowego? Oznacza to, że Twoje ciało jest naładowane dodatnim ładunkiem elektrycznym. A jak to się dzieje? Siedzisz teraz przed komputerem, który emituje pole elektromagnetyczne, które z kolei powoduje gromadzenie się w twoim ciele ładunków elektrycznych. Poza tym jesteśmy na co dzień skąpani w różnych polach elektromagnetycznych pochodzących z: fal radiowych, przewodów wysokiego napięcia, promieniowania telefonów komórkowych, sieci wifi i wszystkich urządzeń elektrycznych dookoła nas. Pewne jest, że długotrwałe oddziaływanie pól magnetycznych ma negatywny wpływ na ludzki organizm. Ale na szczęście rozwiązanie jest tuż pod naszymi stopami :)

Co daje i w czym pomaga uziemienie:

likwiduje przyczyny stanów zapalnych

poprawia jakość snu

reguluje ciśnienie krwi

zwiększa poziom energii

zmniejsza stres

pobudza układ odpornościowy

reguluje rytm biologiczny organizmu

pomaga w leczeniu reumatyzmu

łagodzi bóle głowy i napięcie mięśniowe

…

Jeśli choć trochę zainteresował Ciebie ten temat i chcesz dowiedzieć się więcej to polecam książkę „Uziemienie. Jak czerpać zdrową energię z ziemi” autorzy: Clinton Ober, Sinatra Stephen T., Zucker Martin

Po przeczytaniu tej książki upewniłem się i zrozumiałem, że to co od zawsze robię intuicyjnie i naturalnie (jak to tylko możliwe to ściągam buty i chodzę boso), ma potwierdzone naukowo pozytywne działanie na mój organizm.

[wtruchan]

Szałwia: 5 sposobów wykorzystania szałwi

Szałwia: 5 sposobów wykorzystania szałwi

Szałwia (Salvia officinalis) jest rośliną znaną zarówno z jej kulinarnych jak i leczniczych zastosowań. Szałwia jest źródłem witaminy K, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest ona również stosowana w celu złagodzenia objawów następujących problemów zdrowotnych:

ból gardła (szczególnie skuteczna wydaje się być herbata z szałwii)

problemy z oddychaniem, w tym zapalenie oskrzeli,…

View On WordPress

[wtruchan]

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy może pomóc w zapobieganiu i walce z rakiem

Kurkumina, aktywny składnik kurkumy może pomóc w zapobieganiu i walce z rakiem

Kurkuma nie tylko dodaje smaku potrawom ale również leczy wiele schorzeń. Łagodzi ona objawy rozstroju żołądka i wspomaga leczenie wielu chorób skóry, w tym trądzik, zapalenie skóry i łuszczycę. Kurkuma jest silnym antyoksydantem i przynosi ulgę w różnego rodzaju bólach. Odtruwa wątrobę i chroni ją przed uszkodzeniami oraz wspomaga trawienie poprzez zwiększenie wydzielania żółci. Dodanie zaledwie…

View On WordPress